冬季清火润燥吃什么

主题：砂锅三宝粥 食材：粳米一把，银耳10克，红枣3-4颗，莲子15克，冰糖、水若干[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

冬季喝什么热饮好

配图  冬季喝什么热饮好 寒冷季节，喝热饮具有养护人体胃气的作用，常喝热饮还可以增加人体抗病毒的能力。因为喝热饮时其蒸汽会随着大量空气一起吸入，暖和并滋润上呼吸道，促进血液循环，防止细菌、病毒的入侵。同时，热饮进入人体后，能起到温暖人体器官的作用，会使人全身都感觉到放松和舒适。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

冬季气血不足4种中药入菜

一、黄芪补气 功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。 做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

清热润肺5款冬季果汁

五款养生果汁 梨汁 梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

9款冬季“养肝粥”

肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去。肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经...[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

大白菜冬季当家菜的N个疑虑

对很多人来说，大白菜是他们的冬季当家菜。它清淡可口，滋味鲜美，烹调方法多样，并且可以与多种食材混搭，让人百吃不厌。然而，对于这种菜，大家仍有很多疑惑。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬季吃羊肉的10个好处

 冬季吃羊肉的好处 1、冬季吃羊肉补肾。据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬季吃什么暖身又减肥

 冬季吃什么暖身又减肥 配图   我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久![详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

冬季减肥应该吃什么好

常吃白萝卜冬季也能变瘦 白萝卜是冬季最应该常吃的性冷食物，萝卜一方面体积够大，能很大程度上减少胃部对脂肪的吸收，而且由于它性寒凉，可以让身体自动取暖，消耗掉身上的一些不必要的热量计脂肪，这样来实现你的减肥愿望。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

到底冬季适合喝什么花草茶

 早于五千年前，人类已有使用花草作为天然药物的用途。时至今日，天然花草的清幽芳香已广泛应用到日常饮用的花草茶中，因其不含咖啡因，故最适合现时生活繁忙紧张的亚健康人士饮用。寒风已至，市面上花草的种类多得目不暇接，令人不知从何选择。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

6个缓解冬季哮喘的食疗方

女人邦食疗养生配图  6个缓解冬季哮喘的食疗方 1、杏仁粒大米粥 材料：杏仁120克，大米30克，白糖150克。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

冬季白萝卜怎么吃食疗效果好

 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，民间巧用白萝卜和其他食物配伍，形成的小验方，能治疗和缓解冬季的一些常见病症，大家不妨一试。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生