冬季运动健身要讲究方式方法

 现在人们越来越重视养生保健了，在冬季，大家也不忘了进行运动健身，这本来是一件好事，但是如果所采取的方法不当的话，反而有可能会伤害到身体，所以，在冬季进行运动健身，大家一定要讲究方式方法，下面我们具体来了解下运动健身的几点要求。冬季运动健身应该与其他的季节不一样，是有一定讲究的，我们需要顺应气候的变化而合理的调整运动方法，并且讲究运动量，否则的话，不仅可能达...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

冬季运动强身健体 养生保健的5点建议

【导读】冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

秋冬季养胃：运动疗法即可击败胃病

女人邦导读：运动还可以治疗胃病吗?秋季天凉，胃病反复，秋季如何养胃?专家表示，胃病在于养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。下面，我们具体认识下运动疗法治胃病。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

老人冬季注意三个“多吃”

 老人冬季吃什么呢?这曾经是大众所苦恼的事情。但是现在你不用愁了，老人只要注意冬季三个多吃就好的。快来看看是那几个“多吃了”[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

老人冬季养生吃啥好？多吃鸡肉防感冒

天气一冷，大家就会想吃什么可以让自己的身体暖起来。老年人总是想着，多吃点热食就可以来保健保暖，但是其实不是的，尤其是吃火锅，会让老年人的保健大打折扣。那么，老人冬季养生咋办呢?[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

冬季嘴唇干燥有什么护理技巧

每到冬季，嘴唇就开始干裂，唇膏用得再多，水喝得再勤，也拯救不了那干燥的嘴唇。冬季嘴唇干燥都是有哪些原因引起的呢?我们要怎么样正确的护理呢?[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

冬季防寒吃8种食物

冬季防寒，除了多穿衣，戴好衣帽口罩，还可以从“吃”下手。我们身体的热量原本来自于食物。多吃一些含高能量可以供能的食物，可以防寒，让身体热量供应充足。当然要注意吃的量，以免成胖子。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

冬季为什么要吃“咸”和“苦”

说到冬季必吃的美食，您是不是跟小编一样，最先想到的就是火锅呢?每次一进到火锅店，闻到那扑鼻而来的香味，就已经要忍不住流口水了!虽说火锅是大部分人冬季必吃，也是最爱吃的美食之一，但是还有两样东西，却是冬季不得不吃的。那就是“咸”和“苦”。为什么这么说呢?赶紧到下文中去寻找答案吧![详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生