冬季保健养生的4大要点

早睡晚起 对于很多现代人来说，晚上早睡可能是一件非常困难的事情。但是，养生就是要顺应自然规律，冬天睡眠时间相对于其他3个季节时间要长，应尽量做到早睡晚起。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季早上洗头有损健康

很多人喜欢早晨出门前或下班后洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季饮补酒的好处你知多少?

介绍几种，泡制方法简单，冬令服用有益于滋补强身的药酒，供您根据自己的实际泡制服用。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季进补健脾补虚美食

脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症状。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季养肾进行时怎么做？

冬季养肾进行时 1、握固 方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

女孩冬季喝点养颜粥

各位美眉，在冬季寒风中穿行的时候，你是不是很难受，假如我让你到一个安静的小木屋，给你喝上一碗既美容又补血、冒着热气的“养颜粥”时，你会感觉怎样呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季大寒对不同体质进补

什么是人的体质?中医认为，是先天遗传加上后天受多种因素的影响形成的，是与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定、固有的特性。人体的体质，反映了机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性，由脏腑的盛衰决定，并以气血为基础。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季养生选对时机

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬季七招养肾法

冬季补肾妙招 中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健