冬季养生七个“早晚”原则

原则一：早饭晚点吃，晚饭早点吃。 冬天晚起床，早饭也应顺延。因为人在睡眠时，消化系统仍在努力工作，消化一天中吃下的食物。如果早饭吃得过早，会使消化系统疲劳应战。起床后，可以先喝一点水，再不慌不忙准备早饭，给消化系统留下足够的休息时间。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

冬季养心养生注意五方面

冬至时节天气愈发寒冷，也就是人们常说的数九寒天，这时人们就更加注重养生。那么冬至养生应该注意什么呢?小编将为您全面介绍冬至养生知识，从养心到起居再到饮食进补，让你安度寒冬，为来年积蓄精力。一起看看这些冬季养生小常识。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

冬季预防冻疮措施及根治方法

寒冷的冬天来了，寒风带给我们的除了刺骨的寒冷还给很多人带来了冻疮。其实冻疮也可以预防哦。今天小编就给您介绍冻疮的预防方法以及冻疮的治疗方法，一起来学学吧，以备不时之需哦。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

女性冬季防寒保暖必备十二件物品

冬季里寒冷的气候总是让人受不了，而女人又是最怕冻的，所以防寒保暖是重点。冬季防寒方法有很多种，但是最简单的还是从日常生活中做到保暖，比如衣服、用具等，所以小编给大家介绍几种寒冷季节防寒保暖必备物品，寒冷冬季可是非常实用的哦。[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

冬季虽寒也要警惕内生四火

  许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬季上火的原因大多可归于“燥”：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。二是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，会使机体免疫力下降，给各种疾病发作提供可乘之机。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

推荐几款适合宝宝喝得冬季滋补汤

常用药膳推荐 一、莲子百合羹 可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

冬季养生防病四大宜忌

  一、忌蒙头睡觉。 冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健