冬季养生要避开哪些误区

 冬季养生要避开的五误区 配图 误区一：衣服穿得越多越好 衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季女人宫寒怎么办

十个女人中就有六个宫寒，宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季泡脚的8个禁忌

 冬季泡脚的8个禁忌 1、最佳时长20—30分钟 泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季如何防冻保暖

 冬季如何防冻保暖 1、手别放进口袋里 英国脊椎按摩协会专家蒂姆·哈切夫表示，冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季防寒小常识

  1、防避寒，晨起冷水搓鼻 立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多老人的大麻仁。“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼”，专家说，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻粘膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季泡脚水里加哪些料才好

手脚冰凉、常感疲劳、月经不调…… 冬季泡脚加点“佐料” 中医认为，足是六经之根，人体十二经脉中有足三阳经终止于足;足三阴经起始于足，所以，养护好您的双脚至关重要。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

女人冬季养生知识大全

 女人冬季养生知识大全 冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

男人冬季养生常识大全

 男人冬季养生常识大全 春生夏长秋收冬藏，是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。中医上，同样讲究这个规律。养生专家指出，男人冬季养生，重点在于“藏”。讲的即是冬季，男人应该休养生息，以备来年的奋斗。具体来讲，男人冬天应尽量保存体力，达到阴阳气血的平衡。病减少过度消耗。达到“冬藏”的要求。男人“冬藏”应该从哪些方面做起呢?男人冬季养生常识有哪些呢?下面就跟小...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季养生保健方法

 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季养生保健必须注意以下几个问题：冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季养生必知的26条生活常识

 冬季养生必知的26条生活常识 1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季如何提高免疫力

 冬季气温变化大，想要少生病，提高免疫力很重要。那么冬季如何提高免疫力呢?合理饮食、充足睡眠、乐观心态和适量运动是提高免疫力的基础。中国吃网为你介绍冬季提高免疫力的方法。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季如何正确洗头

 冬季什么时间洗头最好? 由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健