老人冬季洗澡不要太热

 而且每次的洗澡时间也会有意识地延长，感觉这样会很舒服，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和泡澡时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

冬季防寒有哪些误区

  冬季最要不得的6种防寒方法 捂住口鼻 围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

上班族如何冬季养生

 冬天气候寒冷，人很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病，因此有这么一句宜居俗话：冬天动一动，少生一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。这句谚语其实也是在提醒人们冬季健身的重要性，千万别因为天气冷就懒得动弹，因为往往越懒得动弹，反而会越觉得冷。那么冬天来了，咱们应该遵循哪些基本原则呢?营养老师帮助忽忽理了一些知识，帮助大家抗寒防病，巩固健康。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季女性要风度也要有温度

 进入深冬，天气也一天比一天寒冷起来。在南方，大街上还是能够看到许多爱美的女性穿着背心短裤。要[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

老人冬季养生常识

  老人冬季养生8大禁忌 1、忌外出过早 冬季清晨，是室外温度最低时，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病，老年人应选择上午10点后到室外。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

如何预防冬季咳嗽

  如何防治冬季咳嗽 咳嗽是人体的一种保护性反射动作。呼吸道内的病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物，可借咳嗽反射的动作被排出体外，起到恢复的作用。可是，长期的刺激性咳嗽会影响患者的工作与休息，失去其原本的保护性意义。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

冬季吃这5种食物小心中毒

1.大棚培育的蔬菜水果。 大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季养生常识有哪些

心理调节要注重。冬季往往是冷暖交替的季节，也要注重心理上的调节，遇事多商量，多与身边的朋友沟通，保持开阔的胸怀，心理上的舒畅。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季养生切忌5大误区

 冬季养生误区1、衣服越多越保暖 寒冷的冬天，很多人以为穿得越多越暖和。其实，这是一种片面的观点。因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，能缓冲外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。当然一件一件衣服穿上后，保暖性会得到了加强。但如果衣服之间形成的空气层厚度超过1.5厘米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季办公室护眼术有哪些

     冬季办公室护眼术有哪些 冬季眼睛保健，重在补水抗寒。小编支招，教你如何应对冬季护眼实战型策略。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季穿什么保暖内衣暖和

  配图 冬季穿保暖内衣更暖和吗? ■保暖内衣太紧身反而会更冷! 说到保暖内衣，我特别想用一句耳熟能详的广告词来套一套对保暖内衣的感想：听说~下雪天保暖内衣和防寒更配哦~想必大多数乡亲和我一样觉着，在降温的日子里如果有一套加厚的保暖内衣，那就真是再好不过了!贴身又温暖的保暖内衣绝对是寒冷天气里的不二选择!可我始终不明白的是，怎么我穿着和广告上一样塑身美体特别显瘦的保暖...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冬季晨起不能立马做的五件事

配图 起床太猛。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健