冬季怎样喝水更健康

 冬天吃什么好?冬季多喝水，才能保证您的健康。 每天要喝水大约1600毫升 人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应较少。卫生部首席健康教育专家给我们算了这样一笔账：根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能够保证人体正常的新陈代谢，而仅人体呼吸每天就需要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升，...[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

男性冬季养生饮食须知

  一、防“点”病 冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

冬季睡几个小时才达标

 冬季睡几个小时才达标 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。就拿最近这“冬三月”来说吧，身边的年轻人天天感觉睡不够，早起变得越发困难;可老人家往往依旧受失眠困扰，更不用说一些患有失眠症、抑郁症的患者了。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

冬季手脚冰凉如何调理

女人邦保健知识配图  冬季手脚冰凉如何调理 虽然北方已经大雪纷飞，但我们南方依然还是两件薄薄的衣服就扛住了。这个冬天就这样过啦?别急!相比起目前太阳高照的“晴冷”，即将到来的“湿冷”才是真的冷。想过个暖暖的冬天，远离“手冷脚冷”怎么做?专家表示，要注重温补阳气，只有调补得当，才能达到冬“藏”的养生目的。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

白领冬季吃什么不易发胖

 都市白领每天上班面对电脑，几乎都会久坐一天。那么，有什么方法可以让久坐一族既可以保证身体健康，还不会发胖呢?在这里，小编就来告诉你，久坐一族吃什么最好吧。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

冬季爱干净也有错 洗澡过频恐皮肤瘙痒

 冬季气候比较干燥，我们的皮肤容易瘙痒，许多人可能认为洗澡能滋润肌肤缓解皮肤瘙痒，其实并不是这样的。洗澡反而会洗去身上的皮脂让你觉得更痒，为什么冬天洗澡会皮肤瘙痒呢?[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

老人冬季多吃这些食物 可帮助降压

 高血压几乎是老年人的常见疾病之一，而控制血压在日常生活中应该怎么做呢?今天，不如就来一起看看哪些食物可以帮助老年人降血压，在饮食上应该注意什么吧。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

冬季如何降火气

 冬季如何降火气 冬季到了，人们在更多注重防寒保暖的同时，容易忽视防范一些内生之火。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

冬季养生需要注意些什么问题

配图      冬季养生需要注意些什么问题  多吃碗豆。这是因为豌豆中含有大量丰富的铜元素、铬元素、胆碱元素、蛋氨酸元素、维生素C元素等。而这些含有大量丰富的铜元素、铬元素、胆碱元素、蛋氨酸元素、维生素C元素等可以有效的帮助我们在冬季里健康的养生。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

冬季晨练要在9点以后

冬季日出前气温非常低,此时外出锻炼,易伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症;身体的外露部位,如手、脸也易受冻。另外,冷空气对呼吸道刺激大,易引发支气管炎、哮喘等疾病;因为体温调节功能下降,末梢循环差,血液循环受阻,容易诱发心脑血管疾病,血压不稳的老人风险更大。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

冬季吃街边烤红薯注意四点

 冬季街边经常有卖烤红薯的，这可勾起了不少人的馋虫。但是外面的烤红薯经常有食品安全隐忧，[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

男性冬季睡觉千万别赖床憋尿

 冬季天气寒冷，很多男人由于害怕寒冷喜欢赖床，尤其是早晨，即使憋尿也不想往厕所跑，这个看似细小的不良习惯其实会令你惹上大麻烦。专家称，赖床憋尿很容易招惹前列腺炎上身，尤其是低温憋尿更是不利健康。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健