冬季养生吃什么 喝点冬瓜汤提高免疫降血压

核心提示：寒冷的冬天，喝碗热乎乎的汤暖胃又健康，冬瓜汤不仅能提高免疫力，还能降血压，对于老人来说是一道很好的汤品。温馨提示：喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号39健康网，发送喝水了解详情。冬季养生的精髓在于“养藏”“温补”，同时清淡的饮食有助于降低血压和血脂，因此，一道清淡的冬瓜汤是不二之选。冬瓜可降糖降压...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

立冬补冬 这天应该吃点啥？

在民间有“立冬补冬，不补嘴空”的习俗，为抵御冬天的严寒补充元气，也有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。立冬这天应该吃什么？怎么吃既满足口福、又能养生？大家不妨看一下以下图文，希望有所帮助……[详细]

2016-12-16 13:05 分类：养生保健

冬天容易上火怎么办？冬天去火九个简单方式

九个简单方式 多喝白开水 喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

立冬饮食谨记四要点 推荐4大冬季进补食疗

眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

冬天冬藏也能瘦身

冬意正在一步一步地加深，每当这个时候，都会有很多人讨论冬季保健的问题，也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能在室外运动，也不要运动减肥，要在温暖的室内休息，避风避寒，才能保养阳气。同时还认为，冬天多吃点高热量食物是防寒，长几斤肉没问题，等春天再减肥就好了。这些话对不对呢...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬病冬治“三九贴”

“一九二九不出手，三九四九冰上走”，每年从冬至开始，就进入了传统的“数九”，从这往后的三九二十七天里，天气越来越寒冷，人体的防御功能也越容易被破坏，导致一些“冬病”频发，例如呼吸系统疾病、风湿骨病、消化系统疾病以及一些妇科病等。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

冬至养生：三九补一冬来年无病痛

“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”“冬，终也，万物收藏也。”也就是说，冬天是进补的绝佳季节。高吸收，低消耗，滋补效果十分显著。自然而然，”补冬”这一汉族节日饮食习俗逐渐形成。民谚说：立冬补冬补嘴空。“补冬”自然是离不开吃的，进补进补，自然是从嘴进而滋养身体。立冬前后，家家户户无一不补冬。民间更是有“冬季进补，上山打虎。”的说法。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬至饮食进补多有讲究

冬至快要到了，冬至饮食进补有些什么讲究?冬至饮食进补需注意些什么?下面就为大家分享一篇冬至饮食进补多有讲究的文章内容。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

4类人群最需要冬至进补

冬至进补既可治病，又可防病，那么，哪些人最需要冬至进补呢?下面就为大家介绍一下关于哪些人最需要冬至进补。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬至进补原则：保温 御寒 防干燥

专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能： 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

立冬养生 四色萝卜各显神通

古有云，立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方，可见立冬(11月8日)是一年二十四节气中最适合进补的时节。那么，立冬进补吃什么好呢?下面且看四种颜色的萝卜各显神通。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健