大寒养生顺应冬“藏”

 《中国天文年历》显示，1月20日将迎来“大寒”节气。民谚有“大寒年年有，不在三九在四九”之说，今日大寒，进入“四九”第三天，天气依然寒冷，公众要注意保暖，谨防感冒。大寒养生要顺应冬“藏”，人们要把神藏于[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

大寒养生，快跟上自然“冬藏”转“春生”的节拍

 浙江在线-健康网1月22日讯（推拿科马弘毅）《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒”。大寒是二十四节气中最后一个节气。此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

冬季吃这种“臭”食物不但御寒还治痛经

有一种热带水果，如足球般大小，厚厚的外壳上长满了硬刺，气味刺鼻甚至可以说是“臭气熏天”，但口感却细腻香甜，广西、广东、福建等地超市及水果店比较常见，它就是让人又爱又恨的榴莲。榴莲富含蛋白质、淀粉、糖类[详细]

2018-07-27 14:04 分类：养生保健

冬季女性抗寒：注意四个部位暖了就好

  寒凉体质的调理方法   首先，饮食要多吃温性的食物。   可适当多吃温热的食品，如牛、羊肉等;南方气候较温和，可吃一些乌鸡、鸭等甘温的食物。女人的好友，桂圆红枣这些少不了，红糖姜茶也是很好地，冬天喝一[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

小寒养生宜进补 冬季进补食谱推荐

2018年1月5日是小寒节气，小寒之后即将进入一年中最冷的“三九”。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人[详细]

2019-03-06 04:25 分类：养生保健

小寒养生有讲究：艾灸养肾补阳气 四个部位保暖健康过冬

  什么是小寒?   小寒，时值每年公历1月5-7日之间，太阳达到黄经285°时，今年小寒具体时间为1月6日。小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天第三九了。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

冬季驱寒补气 多吃8种红色食物

随着气温的下降，食物要跟着季节变化，饮食显得非常重要，因此小编建议，冬天养生不妨多吃点“红色食物”。“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

冬季驱寒补气：多吃这8种红色食物

一、冬天吃红色食物有哪些好处? “红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。多吃红色食物不仅能防感冒，还能增强抵抗力。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

冬季驱寒养肾不用愁 这一物大家都在用

晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。[详细]

2016-12-16 12:41 分类：养生保健