冬季必吃四道暖身菜

 一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

深冬时节 谁是当之无愧长寿菜

 对于老年人来说，到了冬季天气变得越来越寒冷，身体也不如夏季那样结实了。所以在深冬的时候，我们要在饮食上多注意才是。众多赞美中，“长寿菜”应该是对蔬菜的最高褒奖了。海带，这种常出现在餐桌上的食物，自古就被冠以此称号，它到底有啥特别之处?[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

冬天感冒吃什么菜好？

 冬天感冒吃什么菜好?冬天到来天气转凉，又到了流感高发的季节。注意饮食营养和清淡可口，对防治流感有很好的辅助作用。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

寒冬必吃4暖身菜

 冬季之所以寒冷，是由于冬季风的影响，国内冬季降水量较少，气候也很干燥寒冷，冬季的风向多为偏北风。冬季风是从内陆吹来的，含水量少。一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺...[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

冬季吃什么蔬菜好？

 冬季吃什么蔬菜好?天气越发冷了，此时我们要吃什么蔬菜好呢?在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

最适合冬季吃的十种养生蔬菜

 天气陡然变得如此寒冷，病毒又容易乘虚而入，冬季养生显得举足轻重。饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

立冬6道绝不能少的养生菜

 立冬吃什么?立冬要吃有助于立冬养生的食物。立冬养生的食物最重要的是要益气养血补虚，那么对于身体比较虚弱或者冬天非常怕冷的朋友来说，今天推荐的这六款立冬养生菜就非常实用了。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

秋冬之交最宜食用的蔬菜

 秋冬之交，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

冬天吃白菜十大禁忌

 冬天吃白菜十大禁忌 冬季，大白菜是人们吃得最多的一种蔬菜，在古代有“百菜不如白菜”之说，可见人们对白菜的营养价值是非常肯定的。白菜药食兼优，但食用时仍须注意以下事项。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

冬季吃火锅不上火不长痘 这几道菜必须点

 导语：冬天可以说是个火锅的季节，这个时候大家第一想到的就是吃火锅了，火锅固然美味，但是吃多了容易上火长痘痘，这是女生特别反感的事情，那么冬季吃火锅怎么样不上火不长痘呢?这几道菜是必须点的![详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

冬季吃什么蔬菜好

 冬季吃什么蔬菜好 冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼...[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生