冬天要多吃“根”菜

 俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

冬天吃什么蔬菜好呢

 真正的冬天来了，气温一天比一天冷，要注意保暖啊，千万不要感冒。在这样一个寒冷的时候应该怎么散寒呢?冬天吃什么蔬菜好呢?我来推荐几种冬季餐桌上的蔬菜吧。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

冬季多吃韭菜可补肾填精

冬季多吃韭菜可补肾填精 随着一阵阵冷风带来的寒意，气候宜人的秋季渐渐离我们远去，天寒地冻、万物收藏的冬季即将到来。众所周知，冬季的气候特点为“寒”。传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气。此时人体为抵御严寒，需要储存更多的能量和营养物质，因此冬季到来时，营养物质在体内也最易吸收和储存。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

冬春之交3款当家菜

 白萝卜 中医认为其性凉、味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。有“秋后萝卜赛人参”之说，对常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

冬季补血提高免疫力六款家常菜做法

家常菜其实都富含营养，鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。下面7款营养美味的补血家常菜吧!这些家常菜食谱不但能帮你补足气血，还能提供各种身体必须的营养物质，帮你提高免疫力，赶紧来学做一下吧![详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

冬季上火干燥四道家常菜对症补水

冬天给我们带来的不止是寒冷的天气还有干燥的空气，这会给我们的身体带来一些不适，上火和皮肤干燥会伴随而来，应对干燥，就能缓解气候给身体带来的不适，那么，大家知道怎么吃才有效吗?[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

冬季养生十种菜

  冬季养生我们该怎么做?眼瞅着冬季就要来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

冬天养生吃什么菜

配图  进入冬季，天气寒冷干燥，这个时候要注意养生保健，多吃些时令蔬菜是不错的选择，蔬菜是人们日常生活中经常吃的一种食物，蔬菜的营养价值非常丰富，而且种类很多，所以人们有许多种选择。那么你知道冬天吃什么蔬菜好吗?下面给大家介绍十种冬季必吃的蔬菜，一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

谁是冬季当家菜

  配图 大白菜称得上人们冬季餐桌上的“当家菜”，它清淡可口，滋味鲜美，能增进食欲，尤其是在进食肥美佳肴时，适当吃些会使胃口大开。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

中老年人冬季降压选长寿蔬菜

  我们总是说尊老爱幼是我们做人的基本准则，这说明老年人和孩子都是弱势的群体，需要我们额外的关注。尤其是冬季，老年人群中高血压多发，高血压随时威胁着老年人的生命健康，那么在日常生活中哪些食物最有利于老年人降压呢，下面我们一起来看一下：[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

冬季其貌不扬养生菜

配图  大白菜是最常见的十字花科蔬菜之一。虽然其貌不扬，价格低廉，但营养价值不低。维生素C含量为31毫克/100克，β-胡萝卜素含量为120微克/100克，钙含量为50毫克/100克，膳食纤维含量为0.8克/100克，均不逊于其他叶菜。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

适合冬季养生的5种菜

冬季养生吃什么好?冬天来了，天气寒冷，天生畏寒的女性朋友们该吃什么食物才是对身体好的呢?首先我们肯定是要吃得暖和，比如冬季大热的羊肉系列。今天呢，女人邦小编就不说肉了，我们来说说蔬菜吧——最适合冬季养生的5种蔬菜![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生