冬季吃香菜可以御寒防感冒

 香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。具有温补的作用。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

冬季适宜多吃的暖身菜

 一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼，不妨试试中医食疗专家推荐的几款抗击寒冷“暖身餐”。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

简单7招让宝宝冬天爱上蔬菜

  【蔬菜的意义】 在说如何让宝宝爱上吃蔬菜前，小编想大概为众多的妈妈们盘点蔬菜的好处，希望让妈妈们更明白宝宝吃蔬菜的好处。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

冬季十种养生菜能暖胃益肺

  1、小白菜。 中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

冬季养生适合自己的几种蔬菜

 在冬季的时候因为天气的因素，所以导致了一些人们身体缺养，这样的现象，对于我们平时的饮食有关一定的关系的，不过，在冬季的时候，我们一定要多吃一些蔬菜，此时是可以帮助我们平时身体养分的补充的，这一点我们要清楚。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

冬季养生蔬菜首选萝卜

 冬季养生吃什么萝卜是首选      胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬天必吃的4道暖身菜附食谱

 冬天必吃的4道暖身菜附食谱 一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼，不妨试试中医食疗专家推荐的几款抗击寒冷“暖身餐”。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

冬季养生吃根菜_萝卜土豆红薯山药赛人参

  萝卜：熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇功真品题。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。萝卜的营养成分丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜中还含有矿物质和蛋白质。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收。萝卜中的B族维生素和钾、...[详细]

2016-09-05 09:00 分类：饮食养生

冬季气血不足4种中药入菜

一、黄芪补气 功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。 做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

冬季养生不妨多吃4种根菜

 冬季养生不妨多吃4种根菜 女人邦食疗养生配图 俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且营养价值丰富。冬天，是根菜大量上市的季节，更该多吃这些“大块头”。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生