冬天补钙多吃6种蔬菜！

 多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。女人邦网健康提醒你：平时饮食中不仅要多喝牛奶，还要多吃绿叶菜。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季滋补五大肉类营养大PK！

 合理膳食向来是很重要的，人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。肉类是比较受大家欢迎的，不同的肉有不同的功效，在养生学方面来讲，羊肉是最滋补的肉，猪肉是最补铁的肉，鸡肉是脂肪最少的肉，鱼虾是微量元素最多的肉，牛肉是最强壮的肉。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

男性冬季进补五款养生汤

男女生理上的不同，男士体格较大，消耗也较多，男性对营养的需要量(除了铁)都比女性多。特别在进入冬季之时，男士最好有适合自己的潮流美食。那么冬季男性进补吃什么好呢?哪些食物最适合男性进补?下面小编为男性朋友们精选了五款养生汤，冬季多喝养出强壮身子。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季养生进补六大食谱

冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，有条件的还可多吃鸡、甲鱼、龟、...[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季最适宜进补五款养生汤粥

冬季的脚步越来越近了，大家都知道冬季是最适宜进补的时节，但是可能很多人都很迷茫冬季进补该吃什么，养生效果才达到最好。为了解开大家的疑问，几款最适合冬日养生的食谱，下面就跟小编一起来看看这五款冬日养生汤粥营养解读。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季强壮男人进补养生汤

在日常生活中，男人们由于整日忙于工作再加上生活和工作压力日益增大的缘故，导致肾虚、脾虚等各类虚男的人数变得越来越多，冬季是一个适宜进补的好时节，那么男人冬季该如何进补呢?男人冬季进补吃什么好呢?下面小编给男性朋友们推荐最适宜冬季进补的养生汤，让你吃出强壮好身子，一起来看看吧![详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

冬天补血吃什么好？

 现在生活压力这么大，外面的生活环境越来越差，现代人受到的危害越来越多，不合理的饮食等等。使现在的人身体越来越差，很多女性朋友早早的变成了“黄脸婆”，怎么样改善我们的肌肤呢，小编提高一些调理大家身体的方法，女性吃什么最滋补。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

女人冬季温补应多吃的三样食物

 一、大红萝卜缨：嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙 大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

秋冬之际懒人必看六款简易补汤

喝汤不仅补充丰富营养，喝汤还能美容养颜，尤其生活在大都市疲于奔命的上班族、白领，不想提早衰老身体差，就得有汤水滋润补身材好，可是平日上班这么忙，有哪些汤可以快捷简单的呢?而且这个时节喝什么汤水才是最养人的呢?小编推荐懒人必看的6款简易补汤，最适合秋冬之际的营养汤水了![详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬季养生喝汤进补 抓住“食机”吃出好气色

 冬季被认为最适于进补的季节，乏力、疲劳、脸色暗沉，怎么办?如何保持一个健康的体魄，冬季饮食需注意。寒冷的冬天，喝汤最滋补!一周坚持喝三次汤，还可以改善体质!小编为大家推荐几款人气靓汤，健康好气色轻松吃出来![详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生