冬季滋补养生吃什么食物好

草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。此时正是机体进补的好时机。女性朋友们在养生保健、滋养身体的过程中，要注重几大原则，才能够更好的达到养生保健的目的。让我们可以更好的进行冬季滋养身体![详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季饮食与进补知识

从立冬开始，各类冬季病进入高发时期，不过中医认为冬季也是养生进补的最佳时期。如何从立冬开始预防各类季节性疾病以及如何恰到好处地做到冬季养生进补。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季滋补7个最佳养生食材推荐

冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要。那么，冬季养生吃什么最滋补呢?哪些食物最适合冬季养生呢?下面女人邦小编总结了冬季七个第一食材，为冬季食用之上品，一起来看看是哪些吧![详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季食疗滋补10款养生粥滋养暖胃

接近年末，天气愈加寒冷，抵抗力弱的人更容易遭受疾病滋扰，如何是好呢?其实早上喝上一碗热腾腾的粥品，既暖胃又增加御寒能力。而且粥吃进身体容易被吸收，及时补充体力，对于有便秘的上班族来说是很好的饮食选择;同样的道理，粥品对于肠胃较弱、容易便秘的小孩及老年人也具有功效。下面女人邦小编就为大家带来10款暖胃御寒防疾病粥品，让你健健康康度深冬![详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬至吃5种食物防寒补阳

  冬至吃什么?今年的冬至终于到来，又到了万家团聚的时刻。冬至是冬季进补养生的最佳时段，天气如此的寒冷，当然是吃一些温热御寒的食物啦。今天小编为你推荐6大传统冬至食物，让你在感受冬至氛围的同时补阳防寒。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬至进补要注意什么

 大家都知道在冬至要进补，但是进补也要讲究个人体质，特别在冬天进补，以平补和滋补为主，在加上温补，在冬天把身体养好，来年春天才能更好的工作。那么冬至吃什么最进补呢?冬至进补又有哪些注意事项呢?[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季抗寒保暖补充四种营养素

冬季时候，我们总是喜欢把暖宝宝放在脚心处，因为总是觉得自己的手脚冰凉的。这是畏寒的症状，哪怕穿再厚的衣服，却总是感觉冷。在冬季，我们不仅要做到外在驱寒，内在同样要抗寒，多补充些营养元素可有效抵抗体内寒冷，让身体变暖。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬至后进补多吃温性食物

  冬季本来就是最适合进补的季节，而中医则讲“冬至阳生”，此时人体内阳气生发，最易吸收外来的营养，使之能够发挥最大的滋补功效，所以，冬至前后进补会有更多益处。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

女人冬至补血食物你吃对了吗？

  女人天生血亏气虚，于是入冬要补，这之中血气是关键，俗话说得好，药疗不如食疗，补气血也是如此。在我们的日常生活中，就有许许多多的常见经济却补血气效果极佳的食物，发现它们，补气血就可以变得更加简单。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬至6大传统食物补阳防寒

  汤圆 冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬季滋补吃肉三步攻略

 冬季是身体储存能量的季节，在这个季节里我们常常会胃口大开，以便给寒冷的身体储存能量。那么冬季如何吃肉呢?美食欧尼教你吃肉的三步攻略，让你整个冬天都暖洋洋。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

冬季进补吃什么肉？

 冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生