冬季多吃6种补水果蔬

  寒冬干燥的天气，让我们随时都处于缺水的状态，尤其是对皮肤的伤害更为严重，那该怎么办呢?在冬天补水有什么好方法呢?小编认为可以试试通过饮食来补水哦。接下来，就来一起看看冬天吃果蔬补水的护肤常识吧。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

适合冬季进补的实用药膳

  冬季是一年四季中最佳保养时间，也是进补的好时候。亲～在为生活奔波之余千万不会忘记滋补养生哦～。喝汤进补是当季最有效的养生保健方法，而煲药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，将中药材与烹饪原料结合，烹制成可口菜肴，在进餐的同时起到治病养身的作用。下面小编就给大家介绍几款适合冬季进补的药膳。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

冬天干燥多吃3种补水菜

配图  入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

女人冬季进补必选6种食物

  1.红豆 红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善女性气血亏损更是疗效显著。富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃、利水退肿、清热解毒的作用。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季进补别错过七大食材

  枸杞：养肝明目 冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康成人每天吃20克左右(约30颗)枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤，可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话，还有一种简便吃法，即早晚嚼食，营养成分的...[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

这8种食物补冬又暖身

  配图 中医认为，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。不过，暖冬补身食物哪家强?这个问题就困扰很多人了。网上各种补身食物漫天飞，真心让有选择困难症的人揪心。今天为大家推荐的补冬食物，都是各大类中的第一，补冬选材首选它们就对了![详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

7种冬季进补好食材

配图  中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。在我看来，冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

10食物是补冬佳品

  冬季是大家所公认的进补最佳时机，那是因为冬季进补不容易上火，而且能快速适应季节的变化。那么冬季进补除羊肉外，还有哪些食物适合进补呢?下面10种时令食物都是补冬佳品![详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季进补讲究黑白绿

  配图 冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，但在食材的选择上要特别慎重。冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季常吃3种补水菜

  冬季的干燥天气让我们遭受各种皮肤病的摧残，如皮肤瘙痒、嘴唇干裂等等，而要想缓解这些症状，补水就至关重要。那冬季补水除喝水外，以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季吃什么既补水又不易上火

  冬季气候非常干燥，人体极容易缺水。我们除了可以通过一些护肤品来补水之外，还可以通过食物来补充身体所需要的水分。让你冬天的皮肤不再变得干燥粗糙，而是水嫩嫩的。但是，很多人都说补水的食物都容易上火。那么今天让我为大家介绍冬季几种补水又不上火的食物。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

冬季养生小常识与进补误区

冬季养生保健知识多了解不仅可以在冬季避免我们生病，而且也有利于身体机能免疫力的提高，一起来和女人邦小编了解下冬季养生小常识都有哪些吧![详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生