冬季补得好，来年生病少！秋冬进补别错过6种食物

俗话说“秋冬进补，来年打虎。”这是因为秋冬时节，天气越来越冷，人体新陈代谢减缓，消耗减少，此时摄入的营养物质最易被吸收和储存，从而起到强身防病的作用，还有助于增强机体抗寒能力。[详细]

2019-03-05 06:14 分类：养生保健

今日冬至进补！哪些人需要进行进补呢？

中医认为阳气虚弱者，最好是趁这个时节好好补一补。该怎么初步判断自己是不是阳气衰弱或受损呢？一般来说，阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频，这里列举一些简单的判断方法：[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

实用冬季进补指南 冬天进补吃什么好

寒冬腊月已经到来了，是我们身体最需要进补的时候。那冬天进补吃什么好？接下来介绍实用冬季进补指南。[详细]

2018-07-04 17:18 分类：季节养生

为什么立冬吃饺子不冻耳朵 为什么立冬补冬补嘴空

在日常生活中，我们都非常注重节气养生。那么为什么立冬补冬补嘴空？立冬吃什么水果比较合适？[详细]

2018-07-26 23:50 分类：季节养生

立冬养生进补原则 立冬进补吃什么

11月8日，农历二十四节气中的立冬时节。立冬就代表着正式进入了一年的冬季。冬季天气寒冷，是进补养生的最佳时机；立冬进补也要遵循进补的原则，切莫胡乱进补反而起到反效果。[详细]

2018-07-28 11:10 分类：季节养生

冬天怕冷补血是关键 补血防寒糕点推荐

由于寒冷的气候会导致人体血液一定的凝固，造成手脚冰冷、气血不足，那么，气血不足要如何改善，黑糖、麦芽糖是人体补血最佳补品，没有经过经过高度精炼、脱色，富含铁、钾、钙、镁及叶酸和其它矿物质等，黑糖非常适合冬季补血，接下来，小编为大家带来黑糖补血糕点的做法。PART1食材准备糯米粉80g、澄粉20g、水70ml、黑糖100g、麦芽糖20gPART2制作过程1、粉类材料混合加水揉成面团。2、面...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

冬季多吃五种根菜最养生：冬笋解腻山药补气

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

冬至吃什么好 冬至吃什么最进补

  都说冬天要进补，于是，很多人一入冬就开始忙着服补品、喝药酒。其实，按照中医的理论，入冬即补并不是一个好的选择，反倒是到了冬至再补，才能有最佳效果[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

冬至进补吃什么？这些食物可防寒补阳

  冬至吃什么好？一年一度的冬至又到了，冬至是冬季进补养生的最佳时段，天气如此的寒冷，我们应该多吃可防寒补阳的食物。[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

冬至大似年 养生正当时 冬至养生首选是食补

  天津日报讯：明天就是冬至了，冬至以后进入一年中最为寒冷的“三九”时节。中医专家指出，我国民间素有“冬至大似年”包饺子、贴“三九贴”的习俗，中医则认为冬至阴极而阳气升，既是一年养生保健的结束，也是开始，是四季养生循环中不可缺少的重要环节，也是激发身体潜能、补养身体的重要时机。其总体原则可以概括为养肾藏精、避寒就温。把握好基本的养生原则不仅能安然过冬，也为来...[详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

进补！粥、茶、汤是冬季食补三大法宝

冬天，热乎乎的食品尤其受欢迎。早晨喝碗热粥、日常品品热茶、晚上再来碗热汤，这些热食不仅好吃美味，更有养生作用。营养师表示，常见的热食，也要“会吃”才能真正起到进补的功效。[详细]

2016-12-16 12:33 分类：养生保健