冬季五脏养生吃什么？健康补五脏食疗方推荐

我们每日的饮食营养是我们身体生命活动的主要的物质来源，食物能够提供身体正常新陈代谢所需要的各种营养，能够补养五脏精气，协调人体精神活动。而寒冷冬日也是调养身体的好时期，下面向大家介绍补五脏的一些药膳疗方供大家参考。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

女性冬季养生 多吃海带补血排毒

生活中，女性是最应该给予关心、爱护的群体，她们不仅仅要忙于自己的事业，还要照顾好家庭。其实在生活中，有这么一种食物，能帮助女性补血，还能够延缓衰老，下面就来认识一下这个神奇的食物。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

又到冬季进补时，就要多吃“黑五类”

中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。尤其是黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”中所含的营养成分就...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食

生活知多少 冬季吃羊肉进补有五大禁忌

1.忌与茶同食茶水是羊肉的"克1星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。2.不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。3.忌与西瓜同食吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季快速减肥食谱，补气食物更养生

天气逐渐寒冷，很多女性到了这个时候都手脚冰冷，有气无力，这种情况下想要快速减肥无疑难上加难，此时还想着用极端的减肥方法势必会对身体造成严重的伤害。冬季养生补气最重要，选择补气的食物也能帮助更好地维持体型。一、小米小米适合脾胃虚弱的人，其中含有的营养成分特别适合女性，保护肠胃的同时也有助于胃部吸收，为冬季快速减肥奠定了良好的基础。二、山药山药能补肺、脾、肾，适...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬日滋补，来一碗鲫鱼豆腐汤！

Hello，Everybody，冬天来了，气候干燥，于是我给大家带来这一道鲫鱼豆腐汤，鲜香味美、清爽滋润，富含蛋白质，秋日滋补最合适了。新鲜的活鲫鱼，买回来我自己杀的，去内脏、去鳞去鳃、鱼鳍我也剪掉了，用水冲洗干净，特别是肚子里黑色的那层膜一定要刮掉，然后沥干水。_ueditor_page_break_tag_嫩滑的内酯豆腐，用来做汤最好了。在洗好的鱼肚子里放上两片姜，去腥味。_ueditor_p[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食