专家：冬季养生应因人施补

一、冬季气候特点及养生原则  1、冬季时间的计算及气候特点  初冬：立冬—11.7，小雪—11.22（初冷、干燥）[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季养生吃三款早餐食谱能适当补充能量有利于健康

早餐对人的健康是非常关键的。现代生理学家研究表明，假如血糖水平太低，就很容易觉得饥饿还有疲乏，甚至头晕，站立不稳或者心悸的现象就会出现。体内血糖水平的维持，关键是取决于一天当中第一餐的进食种类还有数量。早餐不吃，就非常难维持体内正常的血糖水平，低血糖就会出现，直接让工作、学习还有身体受到影响。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

冬季男性补水妙招

房事前喝一杯水 男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不易消除，并导致性欲减退、性冷淡。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季女性滋补养颜好汤品

中医书上说：“虚者补之”。补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到护肤养肌、靓丽美容的目的。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬至如何进补养生？

   专家们推荐说，冬至进补的食物应该恪守三种功能： 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬至5招强肾补虚养生方

1、坐功 《遵生八笺》中原文如下：“运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。”[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬节气如何进补巧养生

11月7日立冬开始，全国范围内出现了降温天气，大家也开始对冬天如何养生保健进行了关注。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健