红辣椒和肉桂降低脂肪伤害

最新研究发现，富含红辣椒和肉桂等调料的饮食，有助于防止多脂肪食物对人体造成的伤害。研究人员发现，红辣椒和肉桂等调料具有抗氧化作用，可减轻多脂肪食物对心脏造成的压力。新研究负责人希拉·怀斯特教授表示，当人们吃下食物后，身体会将糖类热量转化成能量，而将多余的热量转化成甘油三酯，储存于脂肪细胞内供日后使用。通常情况下，吃完一顿高脂肪食物之后，血液中甘油三酯水平会升...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

牛肉干的制作方法 教你自制低脂肪牛肉干

肉牛有着很高的营养价值，而制作牛肉的做法有很多，其中要数牛肉干容易放置。那么牛肉干怎么做好吃呢？下面就跟着小编一起来了解一下牛肉干的制作方法吧，知道了牛肉干做法就可以自制美味牛肉干啦。[详细]

2016-09-28 12:24 分类：营养饮食

棉花小蛋糕的做法

编者按：每逢生日的时候，总少不了要定制一份蛋糕。但如果自己可以为家人做出美味的蛋糕，那一定是件很温馨的事情。那么蛋糕的具体做法是什么呢?一起来学习下吧![详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

小油菜的做法大全

小油菜的做法有很多种，我们先认识一下什么是小油菜吧。小油菜也就是我们常说的油白菜，小油菜是我们平时非常常见的一种蔬菜，小油菜营养价值非常高，小油菜里面含有丰富的维生素和氨基酸，常吃小油菜可以给我们带来很多好处和养生保健的作用。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食

便秘能吃笋吗

笋在人们看来是清新的代表，竹子清新坚定的形象在人们的心中挥之不去，想必这笋也是如此的，笋从地里露出尖尖的头，在一层层的包裹中，渐露端倪，洁白的身躯，清新的味道，有时还带着一点点的苦涩味，但是人们对笋，还是很喜欢的，一场雨之后，笋更是好吃美味。[详细]

2016-09-28 16:14 分类：营养饮食

便秘能吃牛蛙吗么

便秘的病人到底能不能吃牛蛙呢，我们先要了解一下什么是牛蛙以及牛蛙的营养成分，另外我们要知道牛蛙的功效和作用，常吃牛蛙有什么好处和坏处才行，牛蛙是可以食用的一种蛙，牛蛙我们有多种吃法，牛蛙因为声音非常的大，声音和牛的声音一样所以得了牛蛙的名号。[详细]

2016-09-28 16:16 分类：营养饮食

老年人细菌性脑膜炎的注意事项

大多数的老年人的身体都很差，尤其是在疾病的面前那更是没有多少的招架力。老人，小孩，妇女都是社会上的弱势群体，所以在很多的事情上大家都要爱护这类的人群。而若是说要疾病的话就不用分什么人了，因为每个人都有可能会生病，有些小小的不是很严重的疾病人们可以通过自身的抵抗力来治疗，而有些就不行。[详细]

2016-09-28 16:20 分类：营养饮食

孕妇能喝低脂奶粉吗

现在很多人的生活都离不开牛奶，确实，牛奶对于人体是有着无法取代的作用。很多人喝牛奶都是喝的袋装的或者喝些酸牛奶，这些都是对人体有着非常大的好处的，特鄙视酸奶，它在补充营养元素的同时，还起到一定程度的养胃作用。其实对于袋装牛奶来说，它们的营养价值并不高，所以更多的人选择买奶粉回来冲。[详细]

2016-09-28 16:22 分类：营养饮食

喝低脂牛奶有助于预防关节炎

 每日牛奶摄入量分别为0、不足3杯(每杯227克)、4~6杯和至少7杯的参试者，其关节间隙宽度分别降低0.38毫米、0.29毫米、0.29毫米和0.26毫米。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

早餐食谱大全 夏季五款早餐低热量低油脂

早餐是我们一天的主要能量来源，如果不吃早餐那么你一天的工作效率会大打折扣，营养早餐食谱都有哪些?早餐吃什么好?不吃早餐的危害都有哪些?今天与小编一起来看看早餐如何吃出营养价值。[详细]

2016-09-28 13:17 分类：营养饮食

怎样降低高血脂 五大食物帮你远离高血脂

导读：现在生活质量好了，难免三高来找麻烦了，高血压，高血脂，高血糖影响着人们的健康，因此越来越多的人讲究饮食清淡，少油少盐减少三高危险。那么面对高血脂我们在饮食方面应该注意什么呢?四季养生网小编为你推荐5款明星食物降低高血脂。降血脂明星食物一：燕麦燕麦被很多上班人士作为早餐的选择之一，是因为其方便还很西式，用牛奶泡燕麦，营养丰富操作也简单。其实燕麦作为粗粮不仅...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

吃开心果有什么好处 有助于降低血脂

导读：吃开心果有什么好处?开心果是一种高营养食品，由于开心果富含油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。那么，吃开心果有什么好处呢?下面四季养生网小编来告诉大家，吃开心果有什么好处。吃开心果有什么好处：第一，开心果的营养价值很高，，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食