夏季开空调的注意事项

1.温度不宜过低 宝宝的抵抗力以及自身的免疫力都比较薄弱，因此在开空调的时候千万不要过低，温度最好是在26℃为宜;室内外温差不宜过大，只要比室外低3℃～5℃即可。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

7种方法调节内分泌

   调节内分泌一：多吃黄豆 黄豆等豆制品中?V含有丰富的植物雌激素，可以预防乳腺癌，特别是黄豆，它可以调节人体内激素的分泌情况。医学研究证明，黄豆等豆制品具有平衡雌激素的作用，在雌激素偏低的时候，食用黄豆和豆制品可以使雌激素水平回升，如果体内雌激素偏高，黄豆和豆制品还可以使雌激素水平下降，始终使雌激素保持平衡的状态。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

怎样解决空调房干燥?

民间方法：         增加空气湿度现在有两种解决空调房干燥问题的民间验方供大家参考，目的主要就是要增加房间湿度。经试验表示实际效果并不大，并不能很好解决室内干燥问题。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

缓解眼疲劳的调理办方法

缓解眼疲劳，要从体内补充营养，多吃养眼食物，多注意用眼的注意事项，这才是最关键的。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

怎样远离空调带来的疾病疼痛？

怎样远离空调带来的疾病疼痛？ 空调房安全小贴士 1、空调温度不宜太低。一般控制在27摄氏度左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女人内分泌的调理

人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

让月经不调的常见八原因

初夏健康指南：让月经不调的常见八原因    1、怀孕 怀孕中由于着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

揉颈擦脸可预防空调感冒

预防感冒，可做防感冒操 ●揉颈 动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

调治胃炎 家庭按摩四法

家庭按摩亦可调节胃炎和胃肠神经官能症。把持的编制以下： 摩额法 病人取仰卧位。家眷用两手拇指掌面置于额正中，自内向外几次轻盈摩动约2分钟。然后两手掌根相对合力，别离置于眉梢与外眼角之间向后一寸凹陷处太阳***和额部，几次运摩约2分钟。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季怎样调节情绪

夏季怎样调节情绪 一是运动调养宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

教你如何调理身体，去除身体的小烦恼

   头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

夏季心理调适方法助你安度夏天

炎热的夏季，往往会人的身心造成不利，容易引起心理焦虑、烦燥等现象。尤其是中老年人不良的情绪容易导致心肌缺血、心律失常、血压上升等症状。因此夏季夏季情绪波动，机体免疫力低下，起居饮食稍不当，就会患上各类疾病，影响身心健康。夏季该如何对心理进行调适呢？[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健