秋季脾气暴躁如何调节

秋季，有些人会性情急躁，工作和生活中遇到一点不如意的事就无法抑制脾气，人就像一个火药桶，随时爆发，让周围的人敬而远之。有什么方法可平息愤怒的心情呢?其实最简单的方法就是学会去接纳。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

怎样调整节后综合征

大假过后，又要重返工作岗位，你是否感觉身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中;或是头痛、失眠，对上班产生厌恶或恐惧感;甚至胃口差、失眠、便秘、头痛头晕等。如果你出现了超过三条，那很有可能你患上了“节后综合征”。不用担心，这不是疾病，只是一种身心亚健康的状态，需要我们做一些主动调整。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

痰湿体质如何调理

处暑后，痰湿体质人群在燥的环境下会不适应。当我们出现痰湿体质的倾向后，有的放矢地培养良好的生活习惯就显得非常重要。别小看一个小小的起居习惯，好的小习惯能帮你赶走亚健康，生活快乐又轻松![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

晨起理三焦调达身心好

早上醒来，很多人会自然地伸懒腰，古代医家根据中医理论把这个动作进行调整，形成了传统健身术八段锦中调理三焦的动作。所谓“理三焦”，其实是整体调节，让一身上下都调达通畅，腰背、肩部就会自然地放松。具体操作方法如下：[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

上班族6大健康策略应对空调病

长期在办公室上班人群，每天一坐就是八小时，长期处于封闭寒冷的环境中，身体免疫力容易下降，进而发生头痛头胀、四肢酸痛等问题，下面推荐六个简易的健康策略，助你应对空调病的困扰。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

治疗便秘 根据体质进行调理

中医认为，便秘主要是由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。中医治疗便秘，根据体质进行，因而中医学将便秘分为实秘与虚秘，实秘又分热秘和气秘，虚秘又分为气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

肠胃不好怎样调理

夏天到了，我们的肠胃就进入了危险期，尤其是脾胃虚弱的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题——不消化、拉肚子等等。可能养两天就没事了，但是积小成大，小问题没有解决好就会积累起来酿成大错，所以，我们还是要对一些小问题提高警惕，学习一些生活中常用的小妙招，帮助我们调理出好身体。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健