正确调节失眠的方法有哪些

由于过度的生活及工作压力，很多的人都有过失眠的经历，失眠一种非常痛苦的事情，如果失眠不好就会造成乏力，没有精神，对第二天的工作与生活带来很大的影响，但是失眠可以通过调节进行改善的，下面我们来介绍一些正确调节失眠的方法有哪些?[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

夏季吹空调要小心预防干眼症

  夏日到了，又要开启高温模式了，而空调的年代又将降临了。 夏日，在清凉的空调房里敲打键盘是上班族工作常态。一些人会感觉眼睛累，严重的怕光、一上网就头痛。这是因为他们患了干眼症。专家提醒，长时间待在空调房里，要警惕眼睛患干眼症。所以，上班族夏日吹空调要谨防干眼症。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

失眠怎么调理？7个妙招帮你搞定

    失眠怎么调理？7个妙招帮你搞定 随着生活压力的增大，失眠已经成为常态，长时间失眠，会造成头昏乏力。上海复大医院梁宝利主任介绍：那不但会影响人们的日常工作和生活，就连身心健康，都会遭受到巨大损害，长期以往后果将十分严重。患者应该学会在接受治疗的同时，做好日常护理和调节。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

月经周期短的原因有哪些？调理方法

 正常女性的月经周期一般为28～30天，周期长短有个体差异性，但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况。现实生活中，不少女性出现月经周期短的情况，那么是什么原因导致女性月经周期变短呢?女性们遇到月经周期变短的情况，该怎么调理呢?[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

上班族久坐危害大，如何调整坐姿减少伤害

     上班族久坐危害大，如何调整坐姿减少伤害     久坐危害大，在日常生活里，我们应该如何预防久坐带来的伤害呢?中医提醒，久坐一定要注意坐姿。接下来一起来了解一下上班族久坐该如何调整坐姿，减少久坐带来的身体伤害呢？[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

现代教师心理压力调节方法

  配图  现代教师心理压力调节方法教师的责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信;反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人感到自尊心受损而失...[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

情绪不好会导致月经不调吗

1、情绪会影响月经吗 会影响。   引起月经推迟的因素很多，怀孕、吃了含激素的药物、手术损伤、内分泌失调、慢性疾病及精神因素都可能导致月经不调。而身体健康的女性，如果出现月经推迟，多数与精神紧张、压力大、环境改变等心理因素有关。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

夏天如何健康吹空调

 夏天如何健康吹空调 夏季吹空调生病是很常见的一种现象，很多人在吹空调之后都会容易感冒，诱发鼻炎等等。那么夏季如何健康吹空调呢?下面让我们具体来看看吧![详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

白带多怎么调理？

    一般月经期后白带量少;至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期白带时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝;排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。...[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

月经不调是什么原因

 正常的月经是女性身体健康的一个重要信号，但目前临床上出现月经不调导致不孕不育的人数越来越多。那月经不调的原因是什么?[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

春季上火怎么办_上火吃什么调理

中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

白带过多应当如何调理

  对于女性朋友们而言如果发现白带异常的话，一定要积极的治疗，另外也可以尝试以下这些食疗方法来增强体质，防治因白带异常而引起的各种疾病。[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健