睡不好觉怎么办_睡不好觉怎么调理

帮助睡眠方法 1.运动改善睡眠 适当的运动有助提高睡眠质量，但是要注意运动的方式、量及时间。不要做太剧烈的运动，如慢跑，打太极拳或游泳等，建议运动结束时间离睡眠时间3个小时以上。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

吹空调感冒属于风热还是风寒

吹空调感冒属于风热还是风寒 夏天经常吹空调，一不小心就感冒了。感冒其实是分风寒和风热的，不同的感冒其治疗方法也不同，若吃错了药，反而可能加重病情。那么，吹空调感冒属于风热还是风寒呢?[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

湿气重怎么调理_5招有效除湿

身体有湿气的人，经常睡不够，食欲不佳，全身乏力，还会手脚冰冷，这些症状是所有人都不愿意出现的。那么，到底如何除湿呢?重要就是养成五个习惯。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

中医如何调理夏季手脚出汗

     中医如何调理夏季手脚出汗  夏季的到来，有些人常会手脚出汗，这在医学上称为“局部出汗”，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

男性荷尔蒙失调有哪些表现

 男性荷尔蒙失衡可以影响任何男人，并且通常是衰老的结果。总体来说，男人开始出现荷尔蒙失调一般是在40-50岁之间。少数男人在30多岁就出现这种变化。极端情况也被叫做男性更年期，与女性绝经期的概念有些类似。男人荷尔蒙不平衡的症状可以表现的很明显，但大多数时候，这些迹象很微妙。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

高考前夕如何调整自己紧张的状态

 高考前夕如何调整自己紧张的状态女人邦保健知识配图 不管是在临考复习还是考场上，必要的放松才能更好发挥出自身潜能。放松的状态并非妙手偶得，通过积极而科学的调整，放松会及时回到你的身边。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

阴道炎有哪些症状？如何调理阴道炎

 对于阴道炎相信很多女性都不陌生，阴道炎是女性易患的疾病，阴道炎对女性的工作和生活的影响还是很大的。因此女性需要多加了解阴道炎的知识，[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

如何调理老年人失眠_老年人改善失眠的生活习惯

老年人改善失眠的生活习惯 时间不代表质量。 随着年龄的增长，睡眠的时间会有所减少，其实这是很正常的，老年朋友的新陈代谢慢，自然是不必要花费那么多的时间睡觉。青年人可能要睡足8个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。只要第二天能够有良好的精神面貌，就完全不必担心前一天是否睡的太少。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

胃炎的症状有哪些？胃炎调理方法

 社会压力越来越大，人们往往会忽略对自身身体的照顾，胃的毛病便冒了出来，胃炎就是其中之一。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

经常加班竟然容易导致月经不调

对一些特殊职业来说，加班是常有的事，例如警察、IT工程师等等。经常加班对他们来说是“家常便饭”，也是损害健康的直接凶手。养生专家提示，如果你经常加班，就会容易患上五种病。究竟哪些疾病是因为经常加班引起的呢?下文就详细介绍了这五种疾病，一起来看看。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

内分泌失调怎么办？推荐四个食疗偏方

 对于内分泌失调，想必女性们都不陌生。女性内分泌失调容易出现长斑、长痘、月经不调等等问题，这些问题给女性朋友们造成了不小的困扰。那么女性内分泌失调该怎么办呢?接下来为大家推荐5个治疗内分泌失调的食疗偏方。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

月经量少怎么调节

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。女性该如何调理月经量少呢?[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健