小雪养生重调养

 11月22日是“小雪”节气，小雪时节，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节，所以在这个节气里，大家一定要学会自我调养。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

夏季养生重点在于调养心脾

 中医认为，夏季应以养护阳气为主。从中医五行学说和脏象学说来看，夏天属火，与心相应，而心主血脉，又主神志，同时长夏属湿，湿易伤脾。因此，夏季养生的重点在于调养心脾。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

立秋养生注重四方面调养

立秋节气，立秋意味着暑去秋来。虽说立秋时节仍暑气未消，处于中医“长夏”时节，但在养生上也要顺应阴阳交替的变化进行调整，特别是慢性肝炎病人更应该注意养生，养生专家从精神、起居、运动、饮食调养四方面介绍了立秋养生的方法。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

春宜养肝调养的几种方法

春天到了，万物复苏，是阳气升发的季节，同时春季也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此，中医又有“春宜养肝”之说。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

调养脾胃节气养生之雨水

雨水原本是指冬季过去，春天来临，天气转暖，冰雪融化成水，万物开始复苏。雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。调养脾胃可根据自身情况，选择饮食调节、药物调养和起居劳逸相结合。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

“雨水”宜中药调养脾胃养生

今年雨水节气2月19日，雨水节气调养脾胃最重要。脾胃是生命之本，健康之本，历代医家、养生家都很重视脾胃的护养。现代医学实验证实，调理脾胃能有效地进步机体免疫功能，防老抗衰。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

秋季适合调养身心养生四要诀

女人邦导读：从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

中医调养：霜降时必备的养生菜

木形人：桑椹猪肝平补肝肾 饮食调养：宜多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物，如太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑椹等。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季养生调养之六步骤

秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”，中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。秋季养生应注意从以下六个方面入手。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健