调情

  • 夏天如何调节不良情绪

     夏季,天气炎热,气温高而多雨潮湿,人们出汗多,易疲劳,尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪,所以要及时调整,以安然度夏。减少情绪紊乱的方法:[详细]

    2016-09-04 23:40 分类:养生保健

  • 上班族节后四种方法收心调整情绪

    专家提醒,假期愈长愈容易出现“收假症候群”,有人会上班前2、3天就开始坐立难安,有人则在上班后觉得精神不济、疲劳倦怠、注意力无法集中等。因此,建议收假前两天就要开始收心,整理情绪,以免影响工作表现。[详细]

    2016-09-04 23:52 分类:养生保健

  • 如何自我调节负面情绪

    每个人都会遇到情绪波动,有时抑郁有时愤怒,有时紧张有时悲伤。有些人渴望身边永远有那么一个几个人陪伴,与你共担悲与痛,分享喜与乐,然而生活带给我们的真相往往是残酷的,我们有时候习惯了一个人,有时候也不愿将那份消极带给自己爱的人,通过自身的调节使得自身情绪都以控制往往是更好的。[详细]

    2016-09-04 23:54 分类:养生保健

  • 心情不美丽 来点水果来调节

     葡萄柚 葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂思绪,也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。[详细]

    2016-09-05 00:04 分类:养生保健

  • 调整情绪打造一周好心态

    常言说得好:“境由心生。”这就是说,开心和不开心,完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的“一周好心情保健计划”。[详细]

    2016-09-05 00:10 分类:养生保健

  • 情人节单身男女如何调节心态

       情人节将至,我们身边又刮起了一轮“爱情风暴”。可每到这样的日子,很多形单影只的单身人士却陷入着急眼馋、盼嫁心切的心理漩涡中,恨不得马上找个对象、赶紧结婚了事。[详细]

    2016-09-05 00:12 分类:养生保健

  • 快速入睡的情绪调适方法

    1.保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。[详细]

    2016-09-05 00:12 分类:养生保健

  • 秋季怎样自我调节情绪防抑郁

    秋季是阳消阴长的过渡阶段,草枯叶落、花木凋零,人也很容易触景生情,往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪,因此在秋季要特别注意心理养生。所谓心理养生就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。[详细]

    2016-09-05 00:12 分类:养生保健

  • 夏季怎样调节情绪

    夏季怎样调节情绪 一是运动调养宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好,不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水,或用凉水冲洗。[详细]

    2016-09-05 00:13 分类:养生保健

  • 谷雨调节情绪食谱

      女人邦食疗养生配图 春季是精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。[详细]

    2016-09-05 09:17 分类:饮食养生

  • 教你怎样用食物调节心情

     当你孤独时,当你悲伤时,当你愤怒时,当你冲动时,有谁来拯救你……人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系,根据情绪[详细]

    2016-09-05 09:47 分类:饮食养生

  • 高考前舒缓情绪调节饮食

    关于减压 问:临考前特别紧张,该怎样给自己减压? 心理专家:可以在学习中的间隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的,从考生的实际情况看,考生晚锻炼比早锻炼好。[详细]

    2016-09-05 09:49 分类:饮食养生

相关热评

热词