夏季清热降火应注意内外调节

 家庭主妇每天都在家里忙着家人的一日三餐的饮食，这其中的饮食文化还不少呢?特别是在夏天要为家人做一些清热降火的食物，那么她们到底会有一些什么秘诀值得大家借鉴呢?[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

高考考前调节心理的方法

  临近高考，同学们会对高考产生一些心理压力，如考前看不进书，休息不好，上课没精神，到考场紧张烦躁等对考试不利的因素，考生应该如何自我调节，减少这些自我心理压力呢?小编针对这些压力给出了一些小建议希望可以帮助到考生，祝考生一切顺利。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

光着脚走可调节植物神经

光着脚走可调节植物神经 中秋节过后气温格外宜人，没有夏季的炎热，也没有冬天的严寒，许多爱好健身的朋友在秋高气爽的日子里开始体育锻炼，今天给大家介绍一种值得一试的健身方式——光脚走。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

7个养生方调节内分泌

女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，出现面部黄褐斑、月经失调、情绪不稳定等现象，这些都是内分泌失调所导致的。内分泌失调带来的不仅仅是皮肤问题，更多的是在加速你的老化。所以女人无论是为了何种原因，调节内分泌是当下最该做的事了。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

老年人如何进行自我心理调节

老年人如何进行自我心理调节 衰老是生命发展的必然，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能跟不上时代潮流，这是不容回避的客观事实。老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。同时，要尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急气躁跟自己过不去。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

初春调节情绪养肝护脏

  少吃酸辣食物，用好情绪养肝 “春季养生主要是护肝和调节心情，防止肝火上越，以利阳气生长”，据河北省中医院脾胃病三科主任郭喜军介绍，在饮食方面，要少吃酸辣食物，“春季阳气初生，饮食的调养除了注意生发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味.。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄.。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

压力大怎么办5种食物调节紧张情绪

现代人的生活节奏非常快，生活、工作等压力也随之而来，压力太大对身体的危害是非常大的。你知道精神压力大的表现有哪些吗?压力大吃什么食物比较好呢?如何给自己减压呢?下面请大家跟着女人邦小编一起来了解一下吧![详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

中医按摩手法助你调节五脏六腑

一搓 选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

白领一族如何调节亚健康

 对于白领来说，平时工作压力繁重，加上快节奏的生活，让他们离养生越来越远，很多人都因为平时的生活习惯不好而出现一定的亚健康现象。亚健康不仅会影响平时的生活，在工作当中也会影响工作效率。那么，如何调理亚健康呢?[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

用梳子调节失眠的方法

有的人饱受失眠之苦，常常哀叹不觅仙方觅睡方，这个时候梳子便可以立奇功了。苏东坡遭贬斥的时候，尽管他心理素质过硬，还是会失眠。后来他早晚用木梳梳头，披头散发地睡觉，睡眠情况才得以改观。他大喜过望，便大方地与众人分享这个秘方，“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

夏天如何调节不良情绪

 夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪紊乱的方法：[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健