拯救电脑族颈椎病方案

 大多人总觉得自己还年轻，对于健康从来都是不闻不问不关心。身边的同事也是以工作忙，抽不出时间当挡箭牌不去关注自己的身体。可是当症状找来了，发现不舒服的时候才知道，原来已不再年轻，该好好保健了。就拿颈椎病来说吧，这个病初起时候就觉得颈背疼痛，有这个症状的人常常忽视，以为就是在电脑前坐时间长导致的。可是往往这样一来二去这小症状最后变成了大麻烦，不知如何是好了。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

让白领远离＂电脑眼＂的小动作

 现在，职场白领依然存在着许多的用眼误区，这样对眼睛就会造成了更大的伤害。比如，随意用眼药水过度使用眼药水会让眼睛对眼药水产生依赖，从而导致干眼症及药物性角膜结膜炎等眼疾的出现。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

适宜电脑族的小健身

健身也是生活积极健康的一种方式，健身的好处有很多，不仅可以锻炼身体还可以减肥，缓解工作上的压力，这也是上班族健身的原因，以下四种健身活动非常适合电脑族周末健身。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

适宜电脑族的健身方法

 1、登山   适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。   理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

久视电脑伤肝，喝两款超滋补养肝粥

 养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

电脑族护肤食疗4法

常用电脑造成的皮肤干燥可进行食疗：木耳红枣汤、马蹄甘蔗汁、白果薏米糖水、绿茶。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

电脑族缓解不适吃什么3款饮品

如今每天都要坐在电脑前工作的人群越来越庞大，这群“电脑族”天天久坐缺乏运动，又要经受电脑辐射，时不时还要加班熬夜，时间一长，身体难免会提出“抗议”。不仅肩颈腰椎会疼痛，眼睛也会干涩胀痛，皮肤也日渐变得粗糙。要应对这些症状，除了多做运动之外、注意休息之外，试一试以下几款饮品，也会对缓解长期使用电脑带来的不适有所帮助。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

电脑族常吃黑芝麻防脱发

 电脑族常吃黑芝麻防脱发 女人邦食疗养生配图 从事电脑工作的人脱发者较多，建议多吃如黑芝麻等补充头发营养的食物。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

电脑族抗辐射吃什么水果好

 电脑族抗辐射吃什么水果好 女人邦食疗养生配图 对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

电脑族喝什么养肝明目

 电脑族喝什么养肝明目 女人邦食疗养生配图 电脑族养肝明目常喝青柠水 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生