椰子的营养价值和食疗作用

椰子有什么好处 椰子是椰树的果实，是一种在热带地区很普及的果实。 一般出售的“椰子”实际上是椰子的棕色的核，在这个核外面实际上还有一层很厚的纤维质和一个硬的、绿色的壳。[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

生蚝的营养价值及食用功效

  生蚝是所有食物中含锌最丰富的。每100g生蚝肉，含水87.1%，含锌71.2mg。富含蛋白锌，是很好的补锌食物。那么，大家知道生蚝有什么营养价值和功效吗？[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

金桔的营养价值及食用功效

金桔的营养价值 钙和钾含量较高的水果，维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，减肥时可适量食用。[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

春笋的营养价值及功效

  春笋营养丰富，不过只有春天才能吃到新鲜的春笋，春笋不宜保存，一般会制作成干品存放。那么春笋的营养有哪些呢?[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

蒜苗的营养价值及功效

  蒜苗中营养价值丰富，含有硫胺素、胡萝卜素、蛋白质、核黄素等营养成分。那么蒜苗的营养有哪些呢?[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

鸡腿的营养价值及功效

  鸡腿富含蛋白质、甲硫氨基酸、维生素A，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，是煲汤和增补佳品。[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

香菜的营养价值及药用功效

  香菜的营养价值   研究发现，香菜之所以香，获得香菜的美名，主要是因为它含有挥发性香味物质。香菜营养丰富，香菜内含有丰富的矿物质和含维生素，如：维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2、钙、铁、磷、镁等。还[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健

茼蒿的营养价值和食用功效

  茼蒿的茎和叶可以同食，有蒿之清气、菊之甘香，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。[详细]

2017-06-23 14:33 分类：养生保健