盘点：各种肉类的营养价值和禁忌

肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。而蔬菜，每天最好摄入500克左右。一、羊肉，最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

番茄炒蛋的营养价值 营养互补抗衰老

导语：番茄炒蛋的营养价值。番茄炒鸡蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，色香味俱全，爽口、开胃。那番茄炒鸡蛋有什么营养价值呢?下面四季养生网小编向大家介绍，番茄炒蛋的营养价值。番茄炒蛋的营养价值：西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素B的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

银鳕鱼的营养价值 营养美味银鳕鱼这样做

银鳕鱼受到很多国家的追捧，是因为这种鱼的肉质细腻软嫩，营养价值极高，现在他是人们餐桌上的新宠。银鳕鱼的做法有很多，无论是煎制还是煮汤都是很鲜美的。朋友们想知道鳕鱼怎么做好吃及银鳕鱼的营养价值吗?下面就为大家介绍。[详细]

2016-09-28 12:35 分类：营养饮食

藕片的营养价值 藕片这样吃才够营养

莲藕的营养价值是非常高的，可以祛火除湿，还可以生津止渴，深受大家喜爱。那么大家知道藕片怎么做好吃吗？今天小编就带领大家去了解一下关于藕片的做法方面的知识，让大家来深入学习一下。[详细]

2016-09-28 12:38 分类：营养饮食

银鱼的营养价值 营养又健康的银鱼

银鱼银鱼因体长略圆，细嫩透明，色泽如银而得名，银鱼是一种淡水鱼。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子和老人食用。银鱼一直以来就受到人们的欢迎，那么常吃银鱼有哪些作用呢?接下来就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:51 分类：营养饮食

碧根果的功效与作用 碧根果的营养价值

碧根果想必大家都不会陌生，而且它也是我们平时特别喜欢吃的一种果实。它还有有补肾健脑，润肠通便的作用。碧根果不但口味非常适众，还具有较高的养生价值。关于碧根果的功效与作用大家了解多少呢。接下来小编就和大家一起来熟悉碧根果的功效与作用吧。[详细]

2016-09-28 12:57 分类：营养饮食

山药的营养价值 物美价廉的补虚佳品

导语：山药的营养价值。山药因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。下面四季养生网小编和大家一起分享，山药的营养价值。山药的营养价值：1、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

黑加仑的营养价值 黑加仑的养生功效

导语：黑加仑的营养价值。黑加仑学名黑穗醋栗(RibesnigrumL.)又名黑醋栗，黑豆果，紫梅，成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果酱等食品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。今天四季养生网小编和大家一起分享，黑加仑的营养价值。黑加仑的营养价值：黑加仑中、高剂量组TG、TC、LDL-C明显低于高脂模型组,HDL-C明显...[详细]

2016-11-06 15:23 分类：营养饮食

苹果醋的营养价值 可改善疲劳养颜美容

导语：苹果醋的营养价值。苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋的营养价值：苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。苹果醋酸甜可口，具有极高的食用价值及养生保健作用。没有任何添加剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

老鸭汤的营养价值 补血行水养胃生津

导语：老鸭汤的营养价值。老鸭汤，重庆菜的一种，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。老鸭汤汤鲜味美、皮糯肉耙，具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。今天四季养生网小编向大家介绍，老鸭汤的营养价值。老鸭汤的营养价值：我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述，《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

山核桃的营养价值 能滋养脑细胞增强脑功能

导语：山核桃的营养价值。山核桃是一种落叶乔木，属胡桃科山核桃属，约有20个种，中国为原产地之一。山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。据《本草纲目》记载，山核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。那山核桃有哪些营养价值呢?山核桃的营养价值。山核桃的营养价值：1、核桃仁含有较多的蛋白质及...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

大枣的营养价值和食疗方_中医养生

核心提示：大枣的营养价值和食疗方大枣的营养价值中医认为[2]能补中益气、养血安神。大枣是营养价值极高的果品，维生素C和铁也比较丰富，其中富含黄酮类化合物和大枣皂甙等保健活性成分，还有较多胡……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健