夏季正确补水你做到了么 补水的6个讲究

导读：炎炎夏天，是人体新陈代谢最旺盛的时期，水分是维持我们健康身体的重要元素。人们都说“女人是水做的”，尤其到了夏天，女人更要。那么我们该如何补水。补水也要讲究方法，只要每天补充适量的水分，正确喝水，掌握补水的技巧，就能使身体的水份达到平衡。下面就让我们一起就来看看夏天正确补水的6个常识吧。夏季正确补水6个常识夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

夏季如何挑选好的西瓜 5步即可正确挑选

导读：西瓜是夏季结束必备水果，但是怎样跳到好的西瓜呢?西瓜没切开之前根本不知道里面的瓜瓤是好是坏，甚至还买到了“白瓜”和倒瓤的西瓜。一些选择西瓜的小方法，保准大家买到又甜又熟的大西瓜。观颜色：瓜皮表面光滑，花纹清晰，纹路明显，底部发黄的是熟的西瓜，相反，瓜皮表面有绒毛，颜色发暗，纹路不清晰的是不熟的瓜。听声音：用一只手托着西瓜，用另一只手的手指轻轻弹瓜或者并拢...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

辣椒的正确吃法 不伤身又美味

导读：如今吃辣已经成为一种时尚了，特别是一些年轻人，不仅喜欢“飙辣”，还养成了嗜辣的习惯，几乎到了无辣不欢的地步。但是在吃辣的同时也要关注身体健康，要是辣椒乱吃可能会伤害身体，那么如何吃辣椒不伤身又保健?住在北方应少吃辣在我国，吃辣最多的是四川、湖南、湖北、贵州、云南等西南地区。由于受亚热带气候影响，这里多雨潮湿，适宜人们吃辛辣食物。中医认为，辣椒味辛性大热，...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

亚麻籽油怎么吃——五种正确的吃法

榕坊——榕树，枝可生根，根又发枝，一棵即可成林，默默守护那一片纯绿色的健康家园。榕坊，只做功能性安全绿色食品，以食品干预预防疾病，倡导饮食疗养，追求自然健康。榕树下，这里一直是绿色的。很多朋友买了亚麻籽油，却不知道怎么吃才是最科学的。有的竟然拿来炒菜，简直暴殄天物，浪费了这么好的东西。亚麻籽油里面含有大量的欧米伽3不饱和脂肪酸，加热到80度便会分解，所以，亚麻籽...[详细]

2016-11-06 15:38 分类：营养饮食

黄瓜的正确搭配让营养1+1>2

导读：炎炎夏日，人们对于饮食的讲究也是十分讲究的，作为十分家常的黄瓜有哪些禁忌呢，怎样吃能让黄瓜的营养价值从1+12呢?四季养生网小编告诉你夏季黄瓜搭配的禁忌，让你科学健康搭配养生。黄瓜搭配小于1的误区养生人群对于健康是十分关注的，总是想尽办法让1+1的等式大于1的效果，也就是能让食物搭配更加健康营养，让食物互补体现营养价值，那么有哪些食物和黄瓜搭配起来会降低其营养成...[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

中药常识 喝中药“顿服”是怎么服

很多人都有喝中药调理身体的习惯，但是大家平时都是如何煎中药的，如何服用中药的呢，煎煮中药以及服用中药有什么讲究呢?下面就由小编给大家介绍下相关中药的一些知识吧，我们一起来看下文吧。[详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生

祛病防病不用愁按摩穴位全搞定

现代生活中各种各样的疾病数之不尽，人们稍不注意就会遭受这些疾病的侵害，使得健康受损，因此预防疾病就显得十分重要，虽然预防疾病十分重要，但预防疾病的方法却很少有人知晓，因此预防疾病成了很多人头疼的问题，其实预防疾病很简单，只是我们暂时不得门而入才会看起来很难。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

春季养肝 你的养肝方法都正确吗

春季是一年四季中相对舒服的季节，没有夏季的炎热，没有秋季的干燥，更加没有冬季的寒冷。不过，正因为春季是一年的开始，所以我们更加需要注意这个季节的养生保健。春季养生中，春季养肝是第一位，那么怎样养肝护肝呢，养肝茶又有哪些呢，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

服用中药有讲究 这样做药效才不会浪费

每一个人自出生后就在与各种疾病作艰难的斗争，从最常见的感冒发烧头疼开始，一直到癌症这样的绝症。在这个过程中，除了人体自身的免疫系统发挥了不小的作用外，各种药物也堪称居功至伟。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

药渣也可妙用 倒掉不如这样用

现在很多人都有服用中药调理身体以及治病的习惯，主要是觉得中药治病的效果好，而且副作用小，但是我们每次煎完中药后，药渣是怎么处理的呢?是不是就直接倒掉的呢?药渣有什么用?如何煎中药以及煎中药的正确方法?下面一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

拔罐减肥穴位 正确合理的利用拔罐减肥

现代女性越来越注重自己的身材，在没有太多时间运动减肥的同时就想到了拔罐减肥，那么大家知道拔罐减肥穴位吗，知道拔罐减肥有效果吗，拔罐减肥反弹吗，下面就让我们一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生

中医养生茶 夏季多喝两种茶养心安神

茶是我国的文化之一，很多人都有喝茶的习惯，尤其是老年人，其实只要喝对茶能够帮我们解决很多身体不适的哦，比如眼干、上火、疲劳、犯困等等。今天小编给大家介绍的是中医养生茶，我们一起来看看这次茶饮有什么特殊功效吧。[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生