6款时尚健脑运动 你值得拥有

  女人邦健身运动配图   运动是促进脑部血液循环最有效的方式,血液循环旺盛就能为脑细胞提供更多的营养,从而提高人体记忆力,防止各种脑疾病的滋生。下面推荐6款日常便利的健脑运动，当你感觉累了的时候，就做做健脑运动，这也是一种休息。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

得知恨晚！长期爬山，人体发生的巨大变化

 长期爬山，人体发生的巨大变化，得知恨晚 1、爬山对肌肉骨骼的影响 经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

男人不得不练的两个健身动作

 下面小编就是给大家介绍两个健身动作，不但能够达到健身的效果，还能刺激男人的性能力增强，可谓是男人最喜欢的健身动作之一。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

冬季健身不得不知的4个要点

 热身活动要充分 气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微...[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

怎样才能将运动计划持续下去？你得明白五个问题！

人们往往很直观地认定一件事情是好事，可当事情呈现在你面前的时候，要实行下去还真是有点难办。运动是一个容易下决定但却无法坚持的东西。我们经常哀叹本来很完美的运动计划却因种种原因夭折了，最终除了脂肪反弹外，还有心灵上的憔悴和无力之感。所以，为了身体健康而运动，能否坚持下去，你得弄明白五个问题：1.你为什么要运动?2.你和谁、在何地、在何时一起运动?3.你的计划打算持续多...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

缺乏运动爱看电视易得抑郁

有些人常爱躲在家中看电视，缺乏运动，那样会令脂肪积聚，更可能增加患抑郁症的风险。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

口腔溃疡吃什么水果好得快

 口腔溃疡吃什么水果好得快 口腔溃疡是一种常见的疾病，多是心脾积热、阴虚火旺引起的。口腔溃疡主要症状是口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡面，对于经常容易患口腔溃疡的人来说，就要注意自己日常的饮食，不宜吃辛辣食物，以免经常复发。下面为大家推荐几种食物，摆脱口腔溃疡的困扰。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

感冒吃什么好得快

女人邦食疗养生配图 冲服蜂蜜 蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

感冒咳嗽吃什么水果好得快

从医学角度来说，感冒后是不能吃生冷食物的，这样会导致腹痛、腹泻等症状出现。还有水果中果酸还会导致气管中的痰咳不出来，使咳嗽加重，如果水果中糖分太高还会导致炎症久治不愈。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

夏天感冒了吃什么好得快

夏天感冒了吃什么好得快 夏季感冒不必吃药，是药三分毒，我们可以通过饮食治疗的方法来应对夏季风热感冒，那么夏季感冒如何食疗，感冒食疗的方法有哪些呢?下面女人邦小编就为大家推荐6款食疗安全有效预防感冒。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

胃炎吃什么食物好得快

 胃炎吃什么食物好得快 急性胃炎吃什么食物好? 1、大量的呕吐及腹痛剧烈者应禁食并且卧床休息。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生