大雪养生原则

 大雪养生原则： 1、则注意情绪平和 另外，要注意情绪平和，许多疾病，是由于情志引起的。例如，因为情绪不稳和起居无规律易引发青光眼——一种致盲眼病，此病多在冬季寒冷的月份发作，其症状有、眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。故平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋;注意起居要有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大引起眼压增高;晴朗的天气下，适度参...[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

大雪养生注意事项

 大雪养生注意事项 1.大雪养生的基本原则 《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这是整个冬季养生的总原则，中医认为人体五脏之肾，与四时之冬季相应，主封藏、闭藏，主静藏，阳气潜藏于内，而体表的营卫之气相对...[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

大雪节气要注意什么

 大雪节气要注意什么配图 小雪之后，天气转寒，气候干燥。此季养生应避寒就温，敛阴护阳，以使阴阳相对平衡，身体健康。那么，大雪节气要注意什么?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

大雪时节要如何养生

 大雪时节要如何养生配图 大雪是冬季的第三个节气，这一季节，天气开始变得更为寒冷。大风、大雪将会经常出现，气温骤降，感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。所以，我们要多注意，以保护自己的健康。那么，大雪时节要如何养生?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

大雪吃什么进补

 大雪吃什么进补？ 1、莲藕 由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，...[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

大雪吃什么好

 大雪吃什么好配图 大雪养生的五行调养法 木形人 灵芝、北芪健脾益气 饮食调养：可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

大雪节气可以吃什么

 大雪节气可以吃什么配图 大红萝卜缨：嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙。大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属。冬季日照的时间减短，会影响维生素D的形成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排...[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

大雪养生吃什么好

 大雪养生吃什么好 配图 1、大白菜 大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

大雪节气吃什么蔬菜

 大雪节气吃什么蔬菜 配图 1、吃西葫芦有益抗击癌症 西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

大雪节气喝什么茶 推荐三款补阳茶

今年的12月7日是大雪节气，相对于小雪，此时天气更为寒冷。民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法，大雪养生重在补阳，但也要根据自身体质做好选择。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

大雪节气养生 保暖护阳气喝粥养胃气

  今日是大雪节气，气温下降寒气渐起。大雪寒冬，要保暖御寒。否则寒气袭入，不仅容易感冒还会损伤胃部，刺激肠道诱发疾病。大雪节气养生还得注意补肾。冬天是补肾滋阴的好时机。具体大雪节气如何养生呢?下边为你介绍大雪节气养生小常识。天冷了，各种保暖神器都用起来吧，温补食物也食补起来，火锅多吃几顿没事哈。如果你所在的城市下起漫天大雪，赶紧拍一张雪景秀秀朋友圈吧。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

大雪吃什么水果 吃这7种时令水果去凉燥

  导语：大雪节气，降雪的可能性更大了。干燥寒冷，鼻头被冻的红红的，呼着哈气的感觉再熟悉不过了。大雪过后，随身必备冬季滋润小物：绵羊奶护手霜，橄榄油润唇膏等抵御寒流干燥，不过，体内干燥也得注意，大雪期间，饮食多吃油腻温热食物，所以体内积热旺盛。这时候，更该多吃些水果滋润。那么大雪吃什么水果?小编在此推荐7种适合大雪节气吃的水果。[详细]

2016-12-16 12:36 分类：养生保健