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  • 10大短命生活小习惯

    第一名:缺乏运动。 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家洪昭光指出,运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次,每次30分钟。[详细]

    2016-09-05 00:12 分类:养生保健

  • 妇科病-小心三大不良习惯

    妇科病-小心三大不良习惯 恶习一:盲目使用阴道洗液 很多女性在感到阴部不舒服的时候,通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实,频繁使用阴道洗液,对阴道内环境会造成很大的破坏,反而会导致阴道炎的加重。虽然正常阴道内有多种细菌存在,但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。[详细]

    2016-09-05 00:12 分类:养生保健

  • 脚的十五个小毛病提示健康大问题

         1、脚频繁痉挛 问题症结:脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐[详细]

    2016-09-05 00:12 分类:养生保健

  • 夏季保健养生小常识大全

     ●注重水分补充 夏天人们特别容易口渴,需要随时喝水。 夏季保健知识:一是饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。二是大渴勿过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法。三是用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,...[详细]

    2016-09-05 00:13 分类:养生保健

  • 小心10大不良习惯夺性命

    小心10大不良习惯夺性命 第一名:缺乏运动 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家指出,运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次,每次30分钟。[详细]

    2016-09-05 00:13 分类:养生保健

  • 健康八大禁忌小心养生变伤身

    健康八大禁忌小心养生变伤身 一  忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,伤害身体。保健养生虽不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结...[详细]

    2016-09-05 00:13 分类:养生保健

  • 做做小动作换来大健康(推荐)

      1远眺 登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。具体方法是:每天早晨、傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持,必有好处。[详细]

    2016-09-05 00:17 分类:运动养生

  • 八个小妙招助男性轻松减掉大肚腩

      生活水平提高了,肥胖却成了我们的公害,因为肥胖,身体出现了很多不可预知的疾病,而且肥胖给我们的生活也带来了很多的不方便。尤其是男士们,每日忙碌于应酬中,长时间下来,脸上没有什么变化,却已是大腹便便了。那么,男性腹部减肥有哪些方法呢?下面一起来看看方法吧![详细]

    2016-09-05 00:17 分类:运动养生

  • 脑力劳动者的十大健身小动作

     脑力劳动者由于伏案久坐,易引起免疫力下降,所以加强健身十分必要,那么脑力劳动者该怎么健身呢?[详细]

    2016-09-05 00:18 分类:运动养生

  • 最适合小满养生的六大运动

     5月21是夏季的第二个节气小满,小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气,这个时候应该要注意养生保健,预防一些夏季疾病的发生,除了在饮食上注意在运动上也可以选择一些传统的运动来做,而这些运动可以让你少生病,身体更健康,下面来看看小满节气养生怎样运动不生病。[详细]

    2016-09-05 08:51 分类:运动养生

  • 小米能让老人长寿,能长寿的七大食物

     人到老年也没什么追求,所求不过是能活的久点罢了。 老年人维持身体健康,除了坚持运动锻炼,还要调整日常饮食。也许你已经发现几乎所有老年人都喜欢喝小米粥和牛奶,的确,小米粥和牛奶被列为老年人健康食物中,是营养专家都认可的老人长寿食物。老年人饮食要以粗粮和新鲜蔬菜为主,豆腐、白菜尽管清淡,但却是最好的长寿食物。[详细]

    2016-09-05 08:53 分类:饮食养生

  • 小满养生食谱大全

     小满养生食谱大全: 1.桑椹百合青果汤 配料:桑椹30克,百合30克,大枣10枚,青果9克。[详细]

    2016-09-05 08:54 分类:饮食养生

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