多吃菌菇护血管：香菇防动脉硬化、黑木耳是血管清道夫

菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

女性阴道要如何清洗

女性阴道要如何清洗配图 阴道、子宫是女性的生殖器官，珍惜它们，那是你未来或如今幸福的一部门。所以要掩护好你的阴道。女性的外生殖器结构庞大，皮肤、粘膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的排泄物，另有月经来潮。前有阴道口，后有肛门，因而更易患阴道炎。那么，女性阴道要如何清洗?[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

月经期间如何清洗阴道

 月经期间如何清洗阴道配图 1、洗澡最好选淋浴 因为是在月经期间，浴池里面洗浴的话不只容易让水浸入阴道，而且很容易因此让本身脆弱的阴道备受细菌的侵扰。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

女人如何清理肠道排毒

 女人如何清理肠道排毒配图 1、早上空腹喝水法 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,柔软的粪便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc。[详细]

2016-12-16 12:29 分类：养生保健

清理肠道排毒有什么小窍门

 清理肠道排毒有什么小窍门配图 1、宿便 主要表现为:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除,会引起皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。[详细]

2016-12-16 12:29 分类：养生保健

哪些食物能清理肠道

哪些食物能清理肠道四季养生阅读配图哪些食物能清理肠道?八大清肠能手，换你一个健康肠道木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。酸奶：酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

这几种常见食物清肺毒效果好 可惜很多人不知道

肺部作为人体重要的呼吸器官，一个健康的肺部是健康的基础。但是，由于外界环境以及个人习惯的影响会使得肺部中产生毒素。另外，不少人有爱抽烟的习惯，烟抽多了，所吸入肺部的毒素自然也会增加。若不能及时清除，则会越积越多，从而危害健康。那么，有啥好方法来清除肺毒?请不要告诉我用药物来进行。实则，药补不如食补，在日常饮食中存在一些清肺毒的食物，来帮你「养肺」!吃什么食物能...[详细]

2016-12-16 12:42 分类：营养饮食

黑木耳这么吃，才能彻底清肠道

我们很多人都会有便秘的现象出现，平常的时候知道要吃点黑木耳，那么到底黑木耳要怎么吃，才能彻底清肠道呢？[详细]

2016-11-05 08:31 分类：营养饮食

“胃肠清道夫”“血液净化剂”十四款食物助秋季排毒

  秋天排毒可多吃这十四款食物   鲜果蔬：绿色清道夫   润肠排毒   海带其中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

大暑养生吃什么 10道食谱除湿清暑两不误

大暑是全年最酷热时期，所谓“小暑大暑，晒死老鼠”。高温来袭，人体排汗多、消耗大，易感到心烦意乱、困倦乏力没有胃口。那么大暑时期适宜吃什么呢?又有哪些养生禁忌呢?下面一起来了解下吧。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

大暑节气的养生之道 心态宜清静

大暑节气，高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，这就是典型的“情绪中暑”症状。静心养生，俗话说“心静自然凉”，心态宜清静，越是天热越要“心静”，以避免不良刺激。心理纳凉，以“心病要用心药医”的原理，可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪，想象自己处于大自然之中，绿树摇曳、飞泉漱玉，使你心旷神怡、心平气和。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

春季养生五款食谱 清理肠道排毒养颜

春季是最佳排毒的时节，要想美容瘦身，首先要学会如何排毒。那么春季该如何排毒呢?排毒的方式多种多样的，可以通过药物排毒、运动排毒、饮食排毒等，而饮食排毒是大家首选的排毒方式，今天小编就为大家推荐五款营养美味食谱，排毒养颜清肠胃，下面大家就一起来看看吧。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健