胆固醇高的人吃什么好

 胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。胆固醇高吃什么好?胆固醇高不能吃什么?胆固醇高可以吃些降低胆固醇食物，还必须尽量减少吃那些碳水化合物、甜食、红烧肉类和油炸食品。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

40岁后，身体出现4个症状，可能是血管堵了！7招降血脂养血管

近年来，血管疾病高发，尤其是40岁后，心脑血管疾病夺走了许多人生命。 40岁后，身体各项机能开始加速衰退，多年的不良习惯，也会逐渐“爆发”，导致血管被“堵塞”，老化“变硬”，血管“越硬”越要命。[详细]

2019-08-10 07:04 分类：养生保健

什么食物降血脂好？降血脂多吃这些降脂食物

随着生活水平的提高，从过去的“稀饭咸菜”到现在顿顿“大鱼大肉”，再加上琳琅满目的加工食品，高脂、高糖、高热食物摄入的越来越多，而运动却很少，长此下去，各种“富贵病”就找上门了。高血脂是这些病中的最常见[详细]

2019-03-06 04:26 分类：养生保健

胆固醇偏高怎么办 应多吃燕麦豆类和西红柿

像蛋黄、动物内脏和脑子胆固醇较高，不宜多食，而像刀鱼，海参、鸡肉、牛奶、海蜇皮胆固醇较低，还有一些食物，像大蒜、豆类、洋葱、苹果都具有降低胆固醇的作用。[详细]

2018-07-28 11:51 分类：养生保健

腐竹对降低胆固醇有用吗 腐竹在豆制品中营养最高

腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。[详细]

2018-07-28 15:12 分类：饮食养生

吃南瓜子有什么好处 可预防高胆固醇

导读：吃南瓜子有什么好处。南瓜的籽也是能吃的，并且营养价值也很高，吃南瓜子可以预防高血脂、高胆固醇等好处。就此，四季养生网小编来详细给大家说说，吃南瓜子有什么好处。吃南瓜子有什么好处：1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。2、吃南瓜子，对那...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

鹌鹑的营养价值 蛋白质高胆固醇低

导语：鹌鹑的营养价值。鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类;且具有多种氨基酸，胆固醇含量较低的特点。每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高(鸡肉蛋白质含量为19.7%)。而其脂肪、胆固醇含量又比猪、牛、羊、鸡、鸭肉等低。鹌鹑肉中多种维生素的含量比鸡肉高2-3倍。鹌鹑蛋的营养价值...[详细]

2016-11-06 15:32 分类：营养饮食

黄豆可以缓解胆固醇升高吗

     黄豆可以缓解胆固醇升高吗  黄豆与青豆、黑豆统称为大豆。它既可供食用，又可以榨油。由于它的营养价值很高，只蛋白质一项就比瘦肉多1倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物。大豆发酵制品，包括豆豉、豆汁、黄酱及各种腐乳等，都是用大豆或大豆制品接种霉菌发酵后制成的。大豆及其...[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

高胆固醇血症如何“吃”掉

动物性食品胆固醇差异大 一般来说，高胆固醇血症患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克(相当于1个鸡蛋的胆固醇含量)，如果还同时患有冠心病或动脉粥样硬化症，每日摄取的胆固醇要减少至200毫克。胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种动物性食品的胆固醇含量也有很大的差异，比如100克猪脑和100克瘦猪肉中胆固醇的含量竟然相差31倍之多。因此，高胆固醇血症患者在选择...[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生