营养淡菜等你来尝

 近年来，时常能听到有关冠心病(心血管疾病的一种)年轻化的报道，让我觉得年轻人也需要了解这种高发高危病，并尽可能降低病发的机率。冠心病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，主要病因就是动脉硬化和血块的出现。原先仅是中老年人才患的高发病如今已经明显的年轻化，冠心病发病率的上升与人们生活节奏加快，精神压力...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

儿童清淡易消化的菜谱

人们现在非常注意自己的饮食，因为长期吃高盐、高糖、高油类的食品会让人们的身体慢慢的患上一些慢性疾病，对人们的身体危害非常的大。很多家长会给孩子做一些比较清淡的食物，儿童清淡易消化的菜谱非常受家长们的欢[详细]

2019-03-12 03:55 分类：营养饮食

饭菜太淡易伤心脏 食盐摄入不足的危害

在日常生活中，食盐是很常见的一种调料品，我们在烧菜做饭的时候都会使用食盐，来调节食物的味道，让食物变得很美味。我们都知道，饭菜太咸对身体不好，但是，饭菜太淡也容易会损害心脏。[详细]

2018-07-04 17:15 分类：饮食养生

仿荤素菜对人体有伤害吗 看似清淡问题不少

仿荤素菜对人体有伤害吗？简单的素食经过多次深加工，不仅使其营养丧失，反而增加许多的毒元素。[详细]

2018-07-28 15:13 分类：饮食养生

小葱拌豆腐 适合夏天的清淡爽口小凉菜

豆腐一小块，青葱一小把。清清爽爽的拌个夏日小凉菜，看着赏心悦目，吃着清凉爽口。而且，这也是减肥者首选地低热量菜式。小葱拌豆腐适合夏天的清淡爽口小凉菜来源：李艳新小葱拌豆腐的材料：卤水豆腐、小葱、盐、清水、鸡精、香油、白胡椒粉、芥末油。小葱拌豆腐的做法：1、将豆腐切成小块，不要太小，然后加点盐，注入清水，上锅小火烧开。2、小葱洗净后切成葱花。最好是都用青葱，量也...[详细]

2016-11-06 16:01 分类：营养饮食

清炒西兰花 清淡小菜来开胃

清炒西兰花，大家都知道的一道家常菜。没有复杂的配菜，没有繁琐的做法，只有实实在在的高营养高美味。不想吃饭或胃不舒服的，来一盘清炒西兰花，助你开胃消食。想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:39 分类：营养饮食

黄瓜炒虾仁 清淡爽口好消化的菜这样做

虾仁含有很高的蛋白质，并且脂肪含量比起家畜的要少很多，黄瓜含有大量的水分和维生素，黄瓜炒虾仁这道菜清淡爽口，易于消化，且老少皆宜。下面就为大家介绍这道菜的几种简单家常的做法。[详细]

2016-09-28 12:46 分类：营养饮食

教你如何用粗菜淡饭来养生长寿

俗话说“粗茶淡饭最养生”，你知道粗茶淡饭怎么理解吗?中医认为，粗茶是指较粗老的茶叶，含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思：一是淡而不咸;二是淡而不腻，既包含谷类食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。粗茶淡饭，即日常饮食以蔬菜等植物性食物为主，注意粮豆混食、米面混食，适当辅以包括肉类在内的各种动物性食品，常喝粗茶。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生