补充蛋白质可多吃些蘑菇

1、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

蛋白质含量高的食物

蛋白质含量高的食物  1.牲畜的奶 现如今，奶制品已经成为现代人健康饮食的首选，无论是牛奶、羊奶还是马奶，都给我们人体健康提供了非常大的营养。其中最营养的无疑是牛奶，它不仅仅可以给我们人体提供大量的钙质，同时其中还含有大量的蛋白质，这对我们人体来说非常的重要。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

高蛋白食物有哪些

蛋白质是构成人体的重要物质，身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

蛋白质的作用及食物来源

蛋白质的生理功能 1、构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，所以说饮食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

吃什么可以补充胶原蛋白

牛肉中含有丰富的血红素铁，相对于植物中的非血红素铁会更容易被人体吸收。人体摄入足够的铁，血液中的血红细胞才能增加携氧量，使人体各个组织器官得到足够的氧气供应。所以，女性经常正确地吃一些含铁丰富的食物更容易令面色红润、精神焕发。西红柿中的番茄红素被称为“植物黄金”，具强抗氧化功能，同样利于美容及皮肤健康。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

女性健身需补蛋白粉

一般来说，进行健身（健身食品）的健康（健康食品）年轻女性（女性食品），如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，没有必要额外补充蛋白粉。当然，如果条件允许，适量补充一些蛋白粉（蛋白粉食品）也是有益无害的。但是，如果膳食中蛋白质比例较低，而且蛋白质的质量较差，就有可能造成体内蛋白质（蛋白质食品）的不足，影响肌肉的增长和修复，...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

中药面膜既能养颜又可以保健

古方中医专家提示您：使用中药面膜可逐渐改善肤质，增强皮肤活力，疏通轰孔。促进皮脂排泄，改善面部稍循环，是皮肤分泌代谢功能迅速恢复，有效地排除皮肤及体内的毒素、修复受损肌肤，起百“内清脏毒，外疗肌肤”的疗效。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：中医养生

白果仁鸡蛋治疗遗精偏方

梦遗可以是性梦引发的结果，也可以是由被褥过暖，内裤过紧，衣被对阴茎刺激或阴茎受压的结果。中医文献将“有梦而遗为梦遗，无梦而遗为遗精“的分类是区别梦遗和遗精的最早说法。白果仁加上鸡蛋可以治梦遗。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健