白米饭的做法大全

米饭是我们每天必须吃的主食，我们每天都是用米饭来作为主要的身体能量的供给。大米有补中和益气的作用，而且还能健脾和养胃，白米饭的做法其实有很多种，不是单一的，我们要掌握一下白米饭的做法大全，就懂得以后自己在家做饭也可以有若干种的变化了。[详细]

2016-09-28 15:19 分类：营养饮食

腊味糯米饭的做法 腊味糯米饭如何做好吃

粤菜中一直有种说法就是秋风起，食腊味。腊味对于粤菜而言是传统，而腊味糯米饭则是粤菜中的经典了。下面我们就来给大家说说腊味糯米饭的做法。 腊味糯米饭的做法 一、 腊味糯米饭的用料 腊味糯米饭主要用料是糯米，腊味则包括腊肠、培根、香菇、干贝、虾米[详细]

2018-07-27 16:41 分类：食材百科

腊味糯米饭的做法 腊味糯米饭如何做好吃

粤菜中一直有种说法就是秋风起，食腊味。腊味对于粤菜而言是传统，而腊味糯米饭则是粤菜中的经典了。下面我们就来给大家说说腊味糯米饭的做法。 腊味糯米饭的做法 一、 腊味糯米饭的用料 腊味糯米饭主要用料是糯米，腊味则包括腊肠、培根、香菇、干贝、虾米[详细]

2018-06-20 01:46 分类：食材百科

这样蒸米饭更营养

原料：大米500克，陈醋一勺，水适量 取500克大米放入高压锅内，加入清水冲洗。[详细]

2016-09-28 13:20 分类：营养饮食

怎么用电饭煲蒸米饭

电饭煲蒸米饭是比较简单的，但是很多人都不能够做出又软又好吃的米饭，原因有可能是淘米的次数太多，将米里面的营养都洗掉了或者没有掌握好水量，过少米饭会太硬，太多水也不好吃，蒸好米饭后不要立即打开，让米饭都[详细]

2019-09-10 06:57 分类：营养饮食

肉段烧茄子做法步骤

肉段烧茄子大家吃过没有，搭配米饭吃非常好吃的，今天就给大家说说做法： 主料 茄子、猪肉 辅料 辣椒(青，尖) 原料 茄子两根，尖椒两个、瘦肉切小块。 调料 食盐适量、酱油适量、醋适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒少许、淀粉适量、花椒粉适量、植物油适[详细]

2018-06-20 13:29 分类：食材百科

一包方便面相当于4碗米饭？

近日针对市面上的十款方便进行评测为了让大家对热量有一个清晰点的概念，给大家举个例子，100g米饭的热量是485KJ（116kcal），一包方便面的热量相当于3-4碗的米饭。仅从热量这方面的对比，显而易见可知泡面的高热量这一特点。虽然方便面高热量，可还是有很多人抵挡不了它的诱惑，特别是它泡出来的香味，很多时候可以让人暂时忘了它的缺点。方便面还有一个让人们青睐的原因，那就是它的方便...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

米饭是不是垃圾食品

白米饭和炸薯条一样危险？这篇文章批判的焦点集中在两方面，一是白米饭符合垃圾食品的标准。按照世界卫生组织对垃圾食品的定义：高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维，白米饭样样沾边。二是其升糖指数高达87，与炸薯条一样危险，是高血压、糖尿病等慢性疾病的诱因。美国哈佛大学公共卫生学院公布的“健康饮食金字塔”中，白米饭高居塔尖，与红肉、加工肉类、牛油、含糖饮...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

上班族吃馒头比米饭好

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

怎么蒸米饭

米饭是我们中国大部分人的主食，当然对于我们中国北方地区的人们来说，可能吃面食的要多一点。米饭养育了我们祖祖辈辈好几代人，我们的大中国其实也就是依靠米饭建立起来的。对于我们很多人来说，都是喜欢吃米饭的，但是说到蒸米饭的时候，一般人又是不了解的。那么，怎么来蒸米饭呢?这是不少人都想要了解的。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

甜米饭的做法

在中华上下五千年的文明历史里,大米陪伴这人们一直走到了现在.对于人们来说,大米是生活中最普通也最离不开的食物了.对于大米,人们对它的了解已经非常的透彻.几千年的发展,让人们可以用这平凡的大米做出许多美味的料理来,比如著名的有扬州炒饭还有现在人们很喜欢的黄焖鸡米饭等等.[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

大米稀饭的做法

粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。[详细]

2016-09-28 15:13 分类：营养饮食