西红柿的四大黄金搭档

 西红柿具有很好的营养价值，我们最常见的吃法就是西红柿炒鸡蛋，营养专家介绍，西红柿的吃法有很多，搭配下面四种食物可以让西红柿的营养发挥到极致。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

人体十大黄金养生时间

 人体十大黄金养生时间 养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生。普通人不懂健康，糊涂人忽视健康,，让我们大家都来经营健康，健康是福。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

常按人体5大黄金穴位抗衰老

相信很多人都知道黄金分割率0.618。人体很多时候也遵循黄金分割率，很多保健养生及抗衰老方法都与黄金穴(黄金分割点)密不可分。中医专家指出，找准人体的黄金穴常按摩可抗衰老。下面我们一起来看看如何按摩黄金穴。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

跑步减肥十大黄金法则

  很多人会选择跑步减肥。一般来讲，慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准了，但是有些细节需要注意，不然效果可就不太明显。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

餐桌上的6大黄金比例

营养学界流传着这样一种说法：没有不好的食物，只有不合理的膳食。科学、合理的搭配便是“好膳食”的关键之一。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

女人需要七大黄金食物

配图  女性追求美，古今有之。对于爱美的心，女性相比男性而言，恐怕更为有过之而无不及。不过养生专家指出，不管是内在美还是外在美，女性都应追求原生态的灵动的美，如此才能更加绚丽!此时，女性不妨借助健康养生的食疗方法来助力自己焕发青春的美![详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

健脾养胃的8大黄色食物

 一、玉米：粗粮中的保健佳品 玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

食物中的10大“黄金搭档”

 桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

吃肉不长胖五大黄金法则

  黄金法则1： 多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

7大黄金食物 帮女人养血又养颜

【导读】血液其实是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。女人只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。女人血气足，则气色好。贫血的女生面色萎黄，显得比较憔悴，所以，女人应当将补血作为美容的前期工作。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。那么，女人吃什么补血效果好呢...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生