大寒节气怎样养生

中医讲究天、地、人三因制宜，就是要求随着时间的变化而变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中气候的变化和节气密切相关，大寒时节虽然是一年中最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生是非常重要的。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大寒节气养生4个不花钱补肾的方法

大寒和小寒一样，都是表示天气的寒冷节气，而大寒因为临近春天，所以一般天气不会像小寒那样寒冷，但是仍然处于寒冷时期，因此要注意保暖，而冬季养生重养肾，中医认为，肾为先天之气，生命之源，只有肾气充盈，才能精力充沛，身强体健，否则会引发一些疾病的侵袭，因此冬季对于肾的保养十分重要，那么大寒时节如何养肾呢?中医推荐四个不花钱养肾方法。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大寒节气的养生食谱

大寒节气的养生，要着眼于“藏”。人们在此期间要保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外，这样才有利于安度冬季。冬三月人体阳气蛰伏，此时晚睡晚起，避免急躁发怒，不要轻易扰动阳气。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大寒节气进补须知

大寒时节进补也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸”，这是古时农民在田里劳动一年，到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大寒节气 保健“六要防”

一防冻伤 寒冬季节，天气严寒易冻伤手脚，预防方法是穿暖防寒。鞋袜要松软防风，以免影响气血供应。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

大寒节气 养生要“三管齐下”

【起居】早睡晚起增添衣物防寒防风 中医指出，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。也就是说，在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。此外，俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，在“大寒”时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减，比如：在出门时可以根据自身情况适当添加外套，并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健