10大有利健康的生活方式

  配图   一、常唱歌 美国马里兰大学的专家倡导经常唱歌，唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法，还能够起到预防治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

4大伤肾的生活方式

生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

10大防电脑辐射的方法_怎么样减轻预防电脑的辐射

长期受电脑辐射对人体危害大，会导致早衰、不孕、脑疲劳等，而很多白领们的工作又离不开电脑，我们要怎么样减轻预防电脑的辐射呢?给大家推荐10招![详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

冬季养肝护肝方法大全

 肝脏是我们重要的器官，是身体最大的化工厂，因此在冬季养生的时候要特别注意肝脏的护理，那么冬季怎么做才能养肝护肝呢?[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

10大健康生活方式

  一、常唱歌 美国马里兰大学的专家倡导经常唱歌，唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法，还能够起到预防治疗疾病的作用。放声歌唱不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

大寒的养生方法

 大寒节气如何养生 1、防鼻寒： 晨起冷水搓鼻。天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

大寒节气保健的5个方法

 大寒节气保健的5个方法 新年将至，大寒即到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

大寒节气14个养生保健方法

 大寒节气14个养生保健方法 女人邦保健知识配图 1.精神：心情舒畅 所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体...[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

3大赖床方式更健康

这样赖床更健康 Step1：使劲伸懒腰——加速血液循环缓解疲劳 首先需要按照习惯，自然的伸一伸懒腰(这是每个人天生就会的)，伸懒腰的作用可使非常大的。为什么机体包括人和动物)在疲劳时会不自觉地做伸懒腰的动作呢?[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

国外正在流行的十大健康生活方式

  常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

打嗝怎么办？止嗝方法大全

  打嗝不止怎么办 专家告诉我们，身体出现打嗝的原因是因为身体中的一个部位神经受到了刺激，这就引起横膈膜出现痉挛收缩的情况。特别是在吃饱饭、吃饭太快以及寒冷刺激的时候更加容易出现打嗝的情况。打嗝不是病，大部分的打嗝情况在几分钟之后自动消失，所以不需要到医院接受治疗。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

国外正在流行的10大健康生活方式

这十大健康生活方式国外正在流行，快来看看! 一、常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健