小寒已过大寒养生饮食调理少不了

小寒(农历11月，新历1月5日) 小寒节气正处于“三九”天，是一年中天气最冷的时候。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”这个时候，体质较为虚弱的人容易病倒，或感冒或慢性疾病发作，如高血压、哮喘、支气管炎等。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

吃大餐也不胖的秘方

秘方一：清晨醒来后1小时之内吃早餐 据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重。此外，吃早餐可以帮助人体稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。再告诉您一点呦，吃早餐也是减肥的手段之一呦![详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

吃大枣可以改善不良情绪

大枣的主要作用是补益和调和百药。 补益主要是补五脏、补气血，而重点是脾和肺。可以健脾养胃，补中益气。所以古人也称它为“脾之果”，意思是补脾的果品。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

哪些人不适合吃大蒜？

哪些人不适合吃大蒜？  大蒜除了有助消化、健胃、消食、杀菌功能之外，大蒜和大蒜制剂还有较强的调节血脂、降胆固醇、抗凝血、抑制肿瘤细胞、降血糖、保肝、提高免疫力等作用。大蒜不仅有杀菌消炎的作用，还能防治心脑血管疾病、抗癌，备受人们的青睐。大蒜中所含有的大蒜素具有良好的消炎作用，对感冒和细菌引起的腹泻有很好的杀菌作用。但是，大蒜虽好，却并非人人皆宜，更不能天天食用...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

喝豆浆不等于吃大豆

喝豆奶不等于就吃大豆 超市里售卖的各式豆奶，无论液体纸盒包装的，还是粉末冲泡装的，也不管是针对妇女饮用的，或者针对老年人的、学生的，其实都只是某些微量元素含量不一样，实际营养价值区别不大。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

导致胃病的十大饮食不良习惯

1、饮食不洁 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70-90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

特别推荐水果食疗 摄取不同的营养让你大开眼界

腹泻：  宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。 [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

大暑养生离不开粥和水

大暑。此节气正值中伏前后，高温闷热；且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季不宜大补特补

夏季炎热，人的消化功能相对较弱，应多食用像冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥等清淡食品。少吃肥腻煎炒食品，多食青菜水果，像西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温，避免中暑。每天还要补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，以便能起到预防中暑的作用，也可饮用水果汁、酸牛奶、茶水等。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生