立秋养生不宜大量滋阴进补

立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜...[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

研究显示：大头老人不易“痴呆”

最近《老年神经生物学》杂志发表的一项专题研究报告称，在对239名85岁的瑞典老年人（其中2/3为女性，104人患有痴呆症，135人认知正常）的脑部大小和痴呆状况进行检查后发现，头部大小与痴呆症患病率之间，竟然有着紧密联系。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

男性最不可缺的五大营养元素

  生活中，男人在饮食营养的注重方面上要逊色于女人，男人对于自己的饮食营养没有那么的在意，吃什么对他们来说是没有差别的。其实，男人的身体是需要很多营养的，饮食营养跟健康是息息相关的，所以，男人不要因为大意而忽视了他们。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

秋不食姜是真的？秋季养生的3大误区

误区一：秋不食姜 过去有句老话：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”营养专家表示，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。根据中医理论，生姜辛温无毒，归五脏，益脾胃，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐，去痰下气，散烦闷等等。现代医学认为，生姜含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

养生须知：5大补钙冠军食物 夏日不可错过

   1、补钙冠军：芝麻酱    不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

美国大杏仁实为扁桃仁 营养价值各不同

在上世纪70年代美国扁桃仁出口到我国时，被误译成‘美国大杏仁’，并广泛传播，这使得大多数消费者根本不知道扁桃仁、杏仁是两种完全不同的产品，造成了长期的误导。“美国大杏仁不是中国杏仁”，在植物分类上归于桃属，中国学名是扁桃，与我国新疆所产的巴旦木属于同一果树，其核仁应该叫扁桃仁。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识