小寒时节养生 民俗大不同

画图数九 小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春凰”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。小寒节气正值三九严寒，所以“画图数九”的民俗与小寒节...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小资生活的七大不良习惯

左手手托一盏酒，轻轻抿一口。右手手捏一香烟，缓缓抽一口……游走在酒吧等时尚场所。过着奢华怡情的生活，她们是在前卫和时尚中，怀着一种浪漫情怀。她们的小资生活永远有着我们不懂的情调……[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

妇科病-小心三大不良习惯

妇科病-小心三大不良习惯 恶习一：盲目使用阴道洗液 很多女性在感到阴部不舒服的时候，通常都会到药店去购买阴道洗液回来用。其实，频繁使用阴道洗液，对阴道内环境会造成很大的破坏，反而会导致阴道炎的加重。虽然正常阴道内有多种细菌存在，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

调整呼吸节奏解决身体七大不适

 1、夜不能寐 舒服地平躺在床上，然后按照呼吸节奏运动双腿。吸气时屈起一条腿，呼气时将之完全伸直，然后轻轻地平放在身体一侧。换腿重复上述动作。此时，注意感受身体的哪一个部位与床垫接触，设想你身体的重量如何伴随着每次呼气向床垫传送，使身体仿佛能更多地承受床垫的支撑。缓慢地发“f”或“S”字母音呼气。这两个字母是气流声响，使你只能慢慢地将气流呼出，呼气因此得以延长，...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

小心10大不良习惯夺性命

小心10大不良习惯夺性命 第一名：缺乏运动 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专家指出，运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

蔬果生吃与熟吃营养大不同

市面上有不少蔬果，既可以生吃，又可以熟吃。不过吃法不一样，营养价值也不一样。以下几种常见的“双吃”蔬果，营养师也一一进行了营养分析。生吃还是熟吃，看看您最需要吸收哪方面的营养吧。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

丝瓜的12大不为人知的食疗方

丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生