李子营养价值 促进消化美容养颜

导语：李子营养价值。李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，全年食用。下面四季养生网小编和大家一起分享，李子营养价值。李子营养价值：每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

酸奶的营养价值 增强消化能力促进食欲

导语：酸奶的营养价值。即使是乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。四季养生网小编向您介绍，酸奶的营养价值。酸奶的营养价值：1、酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。2、酸...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

野蒜的吃法 开胃消化促进食欲

导语：野蒜的吃法。野蒜有温补作用，可健脾开胃助消化，解油腻，促进食欲。对体弱者而言，可润中补虚，使人耐寒。经常食用有利于强健筋骨，特别对于成长期的儿童和缺钙的老人有良好的营养价值。那野蒜该怎么吃呢?下面四季养生网小编就向大家介绍一下野蒜的吃法。野蒜的吃法：一、野蒜干锅虾材料：小野蒜一把，黑胡椒适量，虾几只。做法：1、烧热铁锅热油，放入虾，变色后翻个身;2、烹些黄...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

干竹笋的吃法 促进消化利于减肥

导语：干竹笋的吃法。干竹笋即笋干，笋干不但可以辅佐名菜，还有相当的营养和药用价值。据医家研究，由于笋干含有多种维生素和纤维素，具有防癌、抗癌作用。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的佳品。今天四季养生网小编就向大家介绍一下干竹笋的吃法。一、笋干炖鸭1、备笋干：将笋干洗净切成小段，用热水泡20分钟备用。2、备鸭肉：鸭肉洗净后切成小块，用开水焯去杂质和血水...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

喝蔬果汁可以促进消化吗？

蔬果汁营养丰富，不管是老人还是孩子都爱喝，但是有许多对蔬果汁营养的说法，真真假假分不清，下面小编告诉您蔬果汁营养的真真假假。1.蔬果汁富含营养：真当你榨汁的时候，营养素损失不多。绿叶蔬菜做的汁富含镁，镁对能量代谢起着至关重要的作用。一杯浆果、柑橘，或者猕猴桃汁能为身体提供100%甚至以上的每日所需维生素C。维C是一种能保护肌肉在运动中免受损失的抗氧化物。一杯胡萝卜汁...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

抗衰老的绝招“八搓”

编者按：衰老是爱美人士的“天敌”，亦是每一个人都不可抗拒的自然规律，但只要保养得法，人们是可以让青春与美丽照亮更长人生旅程的。如何抗衰老？小编推荐给您一些小招数。[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

雪菜黄鱼汤怎么做 它能促进消化吗

雪菜黄鱼汤怎么做这是很多的人都想知道的一个美食制作方法，因为这道食物可以帮助自己触进消化，还能够给身体提供更多的营养保健物质，所以说学会了这道美食，其实是可以给自己的身体带来很多的保健功效的。那么你知道，雪菜黄鱼汤到底是怎么制作的吗？一起去看看下面的方法吧.[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

便秘能吃李子吗

有一次上着班的时候，特别的想吃水果，我就跟我同事偷偷的跑出去，去买水果吃，我买了点苹果，香蕉，而我的同事拿起了一些不知道的水果，我说那是什么啊?我同事说是李子，这是我从来没吃过的东西啊，我同事说挺好吃的，他买了我吃了一个，感觉特别好吃，真是很遗憾这么好吃的东西，竟然才知道它，那么便秘能吃李子吗?[详细]

2016-09-28 16:15 分类：营养饮食

胸腹部按摩有助于促进消化

 1.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健