粗粮虽好 这6类人慎吃

粗粮一直是我们所提倡的健康饮食之一。粗粮可以帮助消化，减少脂肪摄入，是营养师非常推崇的饮食之一。但是，并不是所有的人群都适合吃粗粮。粗粮不能盲目进食，否则将会给身体带来很大的伤害，例如加重营养不良、肠胃不适、免疫力下降等后果。所以，本君今天想和大家分享一下，以下7类人群不宜进食粗粮，一起来看一下![详细]

2016-09-28 11:39 分类：饮食养生

粗粮可防癌 吃多了也会致癌

现代社会生活条件好，很少有年轻人都不爱吃粗粮。拿编编为例，编编自己就不喜欢吃粗粮，觉得口干不好，但是很多营养学的医生就对编编说要多吃粗粮，粗粮可以预防癌症。编编深以为然，但是编编要说的是粗粮吃多的了小心癌症找上来。在知道粗粮的作用之前，砸门一起来看看粗粮是啥?[详细]

2016-09-28 11:39 分类：饮食养生

饮食误区 粗粮吃不对危害你的身体健康

如今越来越多的人开始注重养生，开始食用粗粮了。在很多人的眼中，觉得粗粮对人体的身体健康存在着很多的好处，食用粗粮可以改善我们的膳食平衡。可是你知道吗?错误的食用粗粮并不能给我们的身体健康带来好处，反而会危害我们的身体健康。下面就请随小编一起来看看食用粗粮的一些误区。[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

饮食禁忌 不宜常吃粗粮的7类人群

粗粮的营养价值很高，而且做法也很多，深受大众的喜爱。但是有的人是不适合吃粗粮的。你知道吃粗粮有哪些饮食禁忌吗？你知道粗粮有哪些吗？今天小编告诉大家不宜常吃粗粮的7类人群，一起来了解一下吧！[详细]

2016-09-28 11:46 分类：饮食养生

早上吃玉米害处多 哪些人别吃粗粮

说到粗粮相信大家并不陌生，如今营养学家一直在提倡多吃粗粮，可见粗粮的养生功效对我们的健康起着重大作用，那你知道日常生活中粗粮有哪些吗?分别都有哪些营养价值与养生功效?今天小编就给大家讲讲吃粗粮的好处。[详细]

2016-09-28 11:49 分类：饮食养生

粗粮调血脂通宿便 但是这些情况下吃不得

编者按：我们都知道健康饮食要多吃粗粮，但有些人却把粗粮当成每天的主餐，这样的做法到底对不对?粗粮有哪些?哪些人吃不得?下面跟小编一起去了解一下吧![详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

吃这粗粮瘦的快 怎么吃粗粮减肥？

我们都知道多吃粗粮对身体好，但是你知道粗粮还可以减肥吗？粗粮怎么有效减肥呢？以下，我们一起来看看这些粗粮应该怎么吃才有效减肥。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

三大粗粮的最佳吃法

【糙米】糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

粗粮的好处

粗粮主要是对于我们平时我们吃的是的一些白面而言的，主要是包含的一些玉米小米，高粱的各种干豆类以及黄豆青豆绿豆，生活中的粗粮主要是比较常见的，粗粮富含丰富的一些营养素有助于保障消化系统的正常运转，还是防治心脑血管疾病，降低血液胆固醇和甘油三酯的浓度，增加食物的一些溶解度。[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

常见的粗粮杂粮有哪些？都有哪些功效？

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。常吃五谷杂粮，不仅可以健体养生，还能促进身体排毒和辅助治疗疾病。那么五谷杂粮天天吃，怎样才能吃出健康呢？[详细]

2020-09-13 06:51 分类：养生保健

糖尿病饮食误区 只吃粗粮不吃细粮

小田一年前被查出患有糖尿病。自从知道这个病情以后，小田的父母就对他进行了严格的要求，尤其是饮食控制方面，原来每餐吃两碗饭，现在只让吃大半碗;以前爱吃鱼和肉，现在只允许吃青菜。两个多月后小田的身材就“苗条”了不少，两个家长都很开心，以为已经找到了对付糖尿病的技巧，并且一直坚持这样做。但他们渐渐发现。小田的精神越来越差，动不动就犯头晕，以前每天散步半个钟头，现在走...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食