外出游玩急救小常识

1、急救电话：旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

出行游玩小心四种不良症状

晕车、晕船、晕机 建议在乘车、船或上飞机前，别吃得太饱，更不要吃油腻食物，以减轻肠胃负担;一定要备好晕车药，出发前半小时至1小时空腹服用。另外，生姜能防晕车，最好带上一些，姜末路上可以泡水喝;如果选择公路交通出行，尽量坐在前排或靠窗的位置，乘飞机则要选择靠前一些的中间座位;旅途中可用头枕固定头部，有助于摆脱晕车的困扰。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

出行安全妙招让你玩得舒心惬意

饮食注意卫生备好药箱 旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。张会认为，旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。她特别提醒说，生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

颈椎不好专家教你挑出舒适枕头

除了工作压力大、不良生活习惯、缺乏适量运动等造成颈腰椎疾病高发，睡觉也是一大祸首，人的一生有1/3的时间都在睡觉，如果不养成良好的睡姿、用错了枕头，颈椎的健康就每况愈下了。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

出汗排毒美肤清毒好效果

汗液是人体的天然养生师，排汗能带走体内堆积的很多毒素。夏季很多人为了追求清爽感觉，刻意避免出汗，殊不知丧失了排毒美肤大好机会。自我检测一下体内有多少毒素，我们一起学习出汗排毒法。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

五一欢乐游，出行之防晕办法

预防晕车法 1、乘晕宁(眩晕停)。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

五一出门旅游的健康指南

旅游也要关注自己的健康。 眼下正是旅游旺季，出门旅游究竟要注意哪些健康问题呢?美国《预防》杂志载文，给出了出门旅游的健康指南。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

美国《预防》杂志指出，十个不良习惯破坏人体免疫

【导读】有的人身强体壮，有的人容易生病，这都是免疫力不同的缘故。美国《预防》杂志最新载文，刊出经过科学证实的“破坏免疫系统的10个习惯”，让我们一起来看看都有什么。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

体内有毒素，从哪里能看出来？

【导读】生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

指甲偶尔会出现的白点，是身体不好？

【导读】有的人在手的指甲上会发现有一小块的白点，而很多人都会忽视了，很多人都不以为意。其实指甲上有白点也是出现了健康的问题，下面我们就来了解一下指甲上有白点是什么原因?对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

睡觉时，禁带６种东西，健康美丽“睡”出来

引导语：人的一生，很多时间都是在床上度过的，那如何给自己提供一个舒适的环境，让自己有一个好的睡眠质量呢?如果你睡觉时带了这些东西，那么你这晚的睡眠一定好不到哪儿去!所以睡觉，禁忌带这6样上床，否则不会有太好的睡眠质量![详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

晨起出现四种现象 你要当心了！

生活节奏如此匆匆，我们已经忘了如何照顾我们自己的身体，想象着自己的身体是铁打的，不会轻易就倒!亲，fly俏姑娘善意的提醒您一句，好好照顾自己的身体，身体是不能透支的!!不管在忙，也要好好照顾自己的身体，给自己一点时间，好好对待自己的身体!不妨现在就开始，每天起床，想想看自己有没有俏姑娘下面说的症状，有的话，要注意了![详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健