春季祛火的六种美味蔬菜

春天总是让人们觉得是充满希望和阳光的季节，可是很多人到了春天就会非常不舒服，口干，长痘，皮肤干燥，大便燥结，喉咙痛等等上火的症状出现。今天就给大家推荐春季祛火保肝同时利于养生轻体的菜式。[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

春燥如何健康度过

如今正值初春之际，天气干燥，随着气温的升高，阳气的上升，很多人出现了上火的症状，这是春燥引起的。春燥可导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状，加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，很容易引起春燥。那么我们该如何健康过春季呢?如何消灭春燥呢?下面就来听听专家的介绍。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

春燥吃什么？推荐8种食物

     春燥吃什么？推荐8种食物  春季天气干燥而多风，人体内很可能因积蓄了较多的郁热或痰热，而出现相应的病症，如上火、干燥、急躁等，这即是所谓的“春燥”。出现春燥的人轻则头昏、烦闷、胸堵、口疮、咳嗽、痰多、便秘、流鼻血等，重则可能侵害内脏。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

春燥？降火刻不容缓！

配图  鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。针对几种常见的春季上火疾病，现提供几款养生方法以供参考。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

3个妙方除春燥

配图  对北方地区来说，从冬季到初春的供暖季节是室内空气特别干燥的时候。很多人感觉口干舌燥，皮肤干燥，甚至眼睛也发干，儿童还容易咽干、咳嗽。出现这些不适，在饮食上有些办法可以缓解。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

春燥要多吃哪些食物

配图  春季带来了“春燥”。春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。那么如何预防“春燥”呢?专家表示，降火要从内调做起，春季养生饮食是关键，那吃什么可以预防“春燥”?[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

春季养生：春季煲汤忌燥热

【导读】在春季若想喝汤有什么讲究，如何才能煲出适合在春季喝的营养汤品呢?春季饮食喝汤颇讲究，春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮、或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

春季干燥火气， 如何平安度过“春火”关

  阴阳失衡积内热、咽喉肿痛、鼻腔热烘烘的、嘴角长泡、动不动就想发火……这些身体和心理的不适，虽说不是什么大事，但影响了人的正常心情和生活。生活中有不少人到了春天会有这种情况，这些症状正是上火的表现。最近门诊也接诊了不少上火不适的患者，这些患者常常出现口干、口苦、心烦易怒、皮肤干燥、口舌生疮、失眠多梦、大便干燥、小便发黄、烧心返酸、食欲不振等症状。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季饮食养生 春芽润燥红枣养脾

  红枣养脾 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”就是说春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而且春天户外活动比冬天增多，人们体力消耗较大，需要的热量增多，此时脾胃偏弱，消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

喝豆浆的好处 春饮豆浆滋阴润燥调和阴阳

导语：喝豆浆的好处。豆浆的营养价值比牛奶有过之而无不及，是非常理想的饮品，且易于消化。鲜豆浆四季都可饮用，适合各种人群食用，包括老人、成年人和青少年等。那喝豆浆有哪些具体的好处呢?下面四季养生网小编来向大家介绍一下，喝豆浆的好处。喝豆浆的好处：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食