春天里的四种食物赛人参

  韭菜： 500克韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等.。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效.。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春天吃什么抗癌

配图  ★西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是，十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素，又非矿物质，而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去，所以不要煮得时间太长。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春天湿气重吃什么好

 春天湿气重怎么办?春天雨水渐多，湿气也重，中医认为湿邪过盛可致病。如觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。那么，春天湿气重怎么办呢?中医推荐12个祛湿偏方，来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春天便秘高发 6种食物巧治便秘

  便秘并非是疾病，而只属于一种较为复杂的症状。但在百花齐放的春天却是便秘的高发时期，给不少的人带来诸多困扰。那么春季便秘怎么办呢?下面推荐6种缓解便秘的食物，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

5种适宜在春天食用的有益蔬菜

我们的身体经过了寒冷的冬季，会不适用忽冷忽热的春天。有一部分人会在这个时候出现一些身体不适应的情况。比如说，患感冒或出现其他不适症状，而只有保证身体的营养需求，才能够保证一个健康的身体。下面盘点5种适宜在春天食用的有益蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

10种常见蔬菜 让你从春天开始吃出健康

  胡萝卜 味甘，性平，无毒。归脾、肺经。能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞。现代研究认为胡萝卜富含α和β胡萝卜素，这是两种强抗氧化剂，能减缓有害物质对细胞的侵害。胡萝卜素是脂溶性物质，最好用植物油烹调。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

春天多吃金色水果

  核心提示：春天多吃金色水果，如枇杷、芒果等。枇杷能润肺化痰，腰芒细嫩香甜。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

春天宜吃豌豆 护眼效果佳

  核心提示：豌豆性平味甘，入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虚气弱、呕吐及腹泻，还富含维生素a，有护眼的食疗功效;另外，其维生素c的含量比干豆要高得多。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

常吃六辣健康过春天

配图  一辣：生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

6道药膳最适合春天吃

  配图 倒春寒一般发生在初春三月，在饮食调养上，要注意食用温补阳气，性温升散的食物，比如说葱、蒜、姜、韭菜等，但是辛辣和发散的食物也不能过度，另外中医主张春天用甘味补脾的食物，像大枣、山药等。多吃新鲜蔬果，以利于平肝清热通肠。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

春天“降火3剑客”巧祛火

  春天阳气生发，在饮食上稍不注意就会惹“火”上身，因此，春季掌握降火妙招就更为重要。马兰头、荠菜芽、菊花脑，轮番登场，被称为“降火三剑客”，因为它们都有祛火、降压的本事，这些都是大自然给我们的应季礼物。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

春天吃什么肉好

  配图 春天吃什么肉好?春季气候干燥，吃肉过多会让人上火，引起各种炎症，但是从养生角度来讲，不吃肉对人体的健康平衡也不好。其实只要我们根据春天的气候和肉食的特性来食用就可以健康美味的享用了。下面小编就为您介绍适合春天吃的肉，告诉您春天吃什么肉好。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生