中医：春天应晚睡早起 赖床有扰健康

“闹铃响了N遍了，还是没有起来，今天非迟到不可了!”春天因为季节转换，气温升高，人们比较喜欢赖床。中医指出，春天应该晚睡早起。通过早起接受太阳的照射来吸收阳气，让身体在冬季所积累的寒湿之气散发掉。一般来说，每天睡7-8个小时就足够了，赖床会对人体健康造成一定的影响。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春天防高血压注意保肝护肾

近两年，患高血压的病人越来越多，不久前医学界修订了高血压的诊断标准，高血压的判断标准从高压160低压90降到了高压140低压90，这次修订，使得高血压病人的数量增加的更加明显。虽然医学发展至今，在高血压的治疗上，已经有了很多有效的方法，但是我们也不能忽视高血压对于生命的威胁。尤其是在季节更替之时，更是需要时刻密切关注血压情况，保持血压的稳定。不同季节，高血压患者要注意...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

女人春天如何排毒

春季排毒第一步——喝 人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

春天养肝吃什么

中医认为，春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是要保持开朗的情绪。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

春天挑战春困_中医养生

核心提示：春天挑战春困春天湿气重，人的情绪容易低落，加上经过长假，人们的生活规律被打破，因此上班时容易感觉头昏脑涨，总是嗜睡、疲倦，这就是“春困”。另外许多办公室不通风，空气中二……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

春天润嗓桔梗甘草_中医养生

核心提示：春天润嗓桔梗甘草春季多风，中医《内经》有云：“风为百病之长。”意思是风能够引发多种疾病。现在已是春末，天气阴晴不定，昼夜温差很大，极易引发呼吸系统疾病。因此对呼吸道的保护不能掉……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健